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多吃核桃可以降低妇女患2型糖尿病的风险

作者：goodoctor  于 2013-4-3 08:56 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:医疗信息|通用分类:健康生活|已有17评论

关键词：核桃, 妇女, 2型糖尿病

核桃，落叶乔木，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。 


哈佛大学公共健康学院的Frank B. Hu博士和他的研究团队，发表在今年二月“The Journal of Nutrition”上的研究报告认为，多吃核桃可以降低妇女患2型糖尿病。

这项研究跟踪了年龄从35至77岁的137,893名护士，研究超过10年的时间，看看最后有多少护士患上了2型糖尿病。


人们很早就知道核桃富含多不饱和脂肪酸，能缓解体内炎症、防止心脏病、癌症和关节炎。哈佛大学的这项研究表明，一周吃两次(28g/包) 核桃的女性，患糖尿病的可能性减少24%。 研究者认为，尽管最新的这个研究是在女性护士中进行的，但核桃很可能对男性也有同样的功效。


下面是一段有关31种最健康食品的视频，您经常吃这些食品吗？

相片文字：Alexandra Sifferlin，TIME Magazine，Health & Family
制作：goodoctor, 加州， 2012年万圣节


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发表评论 评论 (17 个评论)

3 回复 fanlaifuqu 2013-4-3 09:05
老婆最爱这两样！可惜！
5 回复 解滨 2013-4-3 09:14
俺喜欢吃核桃
0 回复 goodoctor 2013-4-3 09:14
fanlaifuqu: 老婆最爱这两样！可惜！
sorry
7 回复 goodoctor 2013-4-3 09:15
解滨: 俺喜欢吃核桃
good for you!
2 回复 卉樱果 2013-4-3 09:37
每天两颗
4 回复 羽化成蝶 2013-4-3 09:54
大部分都吃的！
1 回复 看得开 2013-4-3 10:17
我妈家遗传有糖尿病, 俺也喜欢吃核桃, 从今开始遵照好医生教导一周吃两次(28g/包) 核桃.
7 回复 奔腾之海 2013-4-3 10:28
听人说，好像吃核桃还补脑子哎
2 回复 天涯看客 2013-4-3 10:32
晚了， 听好医生这一吆喝，明天核桃就涨价了。。。
8 回复 无为村姑 2013-4-3 11:38
牢牢记住好医生的话，多多吃核桃。那会不会脂肪太多了啊？
0 回复 无为村姑 2013-4-3 11:43
听说现在牛奶也不好了，好医生怎么看？
0 回复 yulinw 2013-4-3 15:07
     木有几种是爱吃常吃滴呀~~
1 回复 蒔花闲人 2013-4-3 20:34
喜欢核桃，不喜欢三文鱼。三文鱼有过分被渲染之疑。
8 回复 月光明 2013-4-3 21:51
谢谢好医生介绍，吃鱼、吃菜、吃核桃
0 回复 淡水 2013-4-4 05:15
谢谢分享好东西！
4 回复 小小.. 2013-4-4 05:54
谢谢好医生的好帖
3 回复 活水涌泉 2013-4-4 06:34
加油，使劲吃 ··········

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