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多吃核桃可以降低婦女患2型糖尿病的風險

作者:goodoctor  於 2013-4-3 08:56 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:醫療信息|通用分類:健康生活|已有17評論

關鍵詞:核桃, 婦女, 2型糖尿病

核桃,落葉喬木,原產於近東地區,又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。 


哈佛大學公共健康學院的Frank B. Hu博士和他的研究團隊,發表在今年二月「The Journal of Nutrition」上的研究報告認為,多吃核桃可以降低婦女患2型糖尿病。

這項研究跟蹤了年齡從35至77歲的137,893名護士,研究超過10年的時間,看看最後有多少護士患上了2型糖尿病。


人們很早就知道核桃富含多不飽和脂肪酸,能緩解體內炎症、防止心臟病、癌症和關節炎。哈佛大學的這項研究表明,一周吃兩次(28g/包) 核桃的女性,患糖尿病的可能性減少24%。 研究者認為,儘管最新的這個研究是在女性護士中進行的,但核桃很可能對男性也有同樣的功效。


下面是一段有關31種最健康食品的視頻,您經常吃這些食品嗎?

相片文字:Alexandra Sifferlin,TIME Magazine,Health & Family
製作:goodoctor, 加州, 2012年萬聖節


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發表評論 評論 (17 個評論)

回復 fanlaifuqu 2013-4-3 09:05
老婆最愛這兩樣!可惜!
回復 解濱 2013-4-3 09:14
俺喜歡吃核桃
回復 goodoctor 2013-4-3 09:14
fanlaifuqu: 老婆最愛這兩樣!可惜!
sorry
回復 goodoctor 2013-4-3 09:15
解濱: 俺喜歡吃核桃
good for you!
回復 卉櫻果 2013-4-3 09:37
每天兩顆
回復 羽化成蝶 2013-4-3 09:54
大部分都吃的!
回復 看得開 2013-4-3 10:17
我媽家遺傳有糖尿病, 俺也喜歡吃核桃, 從今開始遵照好醫生教導一周吃兩次(28g/包) 核桃.
回復 奔騰之海 2013-4-3 10:28
聽人說,好像吃核桃還補腦子哎
回復 天涯看客 2013-4-3 10:32
晚了, 聽好醫生這一吆喝,明天核桃就漲價了。。。
回復 無為村姑 2013-4-3 11:38
牢牢記住好醫生的話,多多吃核桃。那會不會脂肪太多了啊?
回復 無為村姑 2013-4-3 11:43
聽說現在牛奶也不好了,好醫生怎麼看?
回復 yulinw 2013-4-3 15:07
     木有幾種是愛吃常吃滴呀~~
回復 蒔花閑人 2013-4-3 20:34
喜歡核桃,不喜歡三文魚。三文魚有過分被渲染之疑。
回復 月光明 2013-4-3 21:51
謝謝好醫生介紹,吃魚、吃菜、吃核桃
回復 淡水 2013-4-4 05:15
謝謝分享好東西!
回復 小小.. 2013-4-4 05:54
謝謝好醫生的好帖
回復 活水湧泉 2013-4-4 06:34
加油,使勁吃 ··········

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