愈營養，愈危險！--如何當個「聰明」患者

愈營養，愈危險！

作者：【岡本裕】日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。

史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！以下是你所不知道的真相..
★罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭
★攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
★造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
★研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡。
★只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石複發的病患就能不藥而癒。
★以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17 倍！
★醫師決定如何進行治療的考慮要點，通常是基於金錢，而不是健康。
★有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
★醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
★沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。


90％的病自己會好

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便秘、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調......

這些占門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想象嗎？岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「儘可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，複發率卻很低，這是怎麼辦到的？

本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出：
當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
關於看病吃藥，他指出：

1.「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
2.不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。
3.血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
4.血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
5.膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。

6.新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
7.連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
8.制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
9.常吃頭痛葯會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
10.腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼酸痛貼布。

11.過敏、濕疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
12.抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
13.晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
14.別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
15.量量體重，就能看出營養是否失衡。

16.坐姿不前傾，就能改善很多疼痛癥狀。
17.按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
18.按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
19.按壓百會穴，可改善頭痛、高血壓、神經衰弱，暈車、痔瘡。
20.洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。

21.把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十（公斤）。
22.睡覺不只是休息， 睡足七小時才能徹底修復人體自愈力。
23.不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
24.聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

這24種提高自愈力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活質量的提高，以及存活率的提升，都得到 顯著的改善。

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