倍可親

博士龍點評:人的血管有多臟、有多堵?別被這4個謊言騙了

作者:kylelong  於 2018-9-11 19:31 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:養生保健|通用分類:健康生活|已有2評論

血管垃圾與排毒的話題,網路中又有文章了。我們一起來分析一下!

血液垃圾少,多活20年!

疏通血管,保健強身!
排出毒素,一身輕鬆!

這些話你一定聽過,追捧這些概念的人也不少。

血管裡面有「垃圾」,如果不清理,這些「垃圾」會慢慢蓄積,形成血栓堵塞血管,導致百病纏身。

相信這樣說法的人有多少?

然而,這些所謂的「清理血管垃圾」的說法大多只是忽悠人花錢的謊言。

點評:是忽悠,還是科學,我們一起來探討!營養學是當今爭議最大的一門學科,不僅醫生不認可,就是營養師同行之間也是相互不認可。

謊言 1

血管裡面有「垃圾」「毒素」


血管里並沒有所謂的「垃圾」「毒素」,有的只是「代謝廢物」。

代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的自然產物,正常情況下,會隨著血液運輸到特定器官,最終排出體外。

比如代謝蛋白質之後產生的尿素、胍類化合物、酚類等產物,就會通過腎臟排出。平時多喝水就可以加速清理代謝廢物。

除此之外,任何保健品、「排毒湯」,都不可能把它們從身體里清出去。

「排毒養顏」「疏通血管」的產品,還不如每天喝足量的白開水來得有效。

點評:首先,代謝廢物就很可能是垃圾,是毒素,因為大多數代謝廢物不能被人體利用,有些還是毒素,比如過量的有害自由基等。

其次,有些代謝廢物,或者來自食物中的農藥化肥殘留、天然的有害成分、人工合成的食品添加劑、轉基因成分、污染的重金屬等,人體自己本身的排毒系統無法,或很難排出體外,比如有害重金屬積累,就需要外來的力量來幫助我們的器官排毒;

再次,人體自身就有的排毒系統,如果遇到大量的代謝廢物和來自食物的毒素殘留,就會降低功效,導致一系列代謝性疾病,比如四高等;

最後,有些天然毒素具有不可逆的毒性作用,比如一些中草藥的成分、人工化學合成的成分、轉基因成分、重金屬積累等,這些東西都是垃圾,影響正常的新陳代謝,人體的器官受損,新陳代謝就會越來越低下。

謊言 2


堵塞血管的是「垃圾」


「堵塞血管」的罪魁禍首,是我們熟悉的一種營養物質——脂類。

從食物中攝入適量的脂類,可以維持人體正常運轉。

但是,除了滿足平時身體所需,有些脂類太多就會造成一些麻煩。例如膽固醇,如果長期存在於血管里,就容易出現動脈血管斑塊。

這個斑塊一旦破裂了,就會形成血栓,可能導致血管堵塞,引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

注意飲食、適量運動、有時還要合理吃藥來降低血脂水平,這些做法都是很必要的。

但「代謝廢物堵塞血管、誘發三高」的說法,就太忽悠人了。

點評:首先說膽固醇,並不壞,而是被有害自由基氧化之後才容易在血管壁堆積。因此,有害自由基才是罪魁禍首。脂類本身並不是壞的,導致脂類在血管壁堆積的因素也還是有害自由基。

每天吃適量的好的脂肪,並不會導致脂肪類被氧化,堆積。而是過量的澱粉類食物無法被消化,轉化成脂肪,加上其它來自食物中的毒素和不健康的生活方式,引起脂肪和膽固醇被氧化。

降脂葯並不能解決血脂過高問題,只能臨時緩解癥狀,而反過來也會導致肝腎損傷。

因此,導致血管堵塞、引起三高的主因是過量的澱粉、壞的脂肪、垃圾食品、人工添加劑等等,還有不健康生活方式,引起有害自由基增加。這些東西也可以說是垃圾!

謊言 3


保健品能「清理」血管


導致血脂高的主要原因,並不是吃了太多脂肪,而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。

身體的代謝問題想依靠保健品或「×× 降血脂食物」來解決,真的只是美好的想象。

那「×× 食物可以降血脂,清除血管垃圾」的說法真的不靠譜了嗎?為什麼有人吃了這些食物感覺有效呢?

其實這是因為這些食物本身所含的脂類少,多吃這些食物,能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。

但是,這樣的效果對於高血脂的患者而言,只不過是杯水車薪,減少脂質攝入並不能解決身體本身對於脂類物質的代謝問題。

一味輕信那些保健品,放棄了正規的調脂治療,將會加重血脂紊亂,增加心梗、中風的危險。

所以,與其大費周章去尋找「神物」來降血脂,不如踏踏實實控制好血脂、保持血管健康,均衡飲食、堅持運動、規範用藥。

點評:西藥副作用是肯定有的。

常用的降膽固醇藥物包括他汀類、微纖維酸類、膽汁酸結合樹酯、依折麥布和煙酸。

1. 他汀類(例如:辛伐他汀、阿伐他汀、瑞舒伐他汀)

他汀類減少肝臟製造膽固醇,從而令你的肝臟從血液中吸取膽固醇。他們一般被視為最有效的降膽固醇藥物。他汀類亦可用以降低你患上心血管疾病的風險。

他汀類可影響肝功能。如你有肝臟疾病或肝功能持續出現異常,你不應服用他汀類。在開始服用他汀類前,醫生或會為你進行血液測試,以肯定你的肝功能正常。而於服藥期間,你或須定期驗血,以監察你的肝功能。此外,他汀類亦可引致肌肉發炎或受損,尤其若你服用高劑量的他汀類,或同時服用如伊曲康唑、酮康唑、紅黴素或吉非貝齊等藥物。因此,你應遵照醫護人員所建議的服用劑量,如任何不適,亦應告知醫生。

如果他汀類不能控制你的血脂水平,你可能或須加服其它降膽固醇藥物,但由於同時服用其他藥物可能出現不良的相互作用,療程須由醫生密切監察。

2. 膽汁酸結合樹酯(例如:考來烯胺)

人體透過分解LDL膽固醇來製造所需的膽汁酸。而膽汁酸結合樹酯與膽汁酸結合後會減低腸道對它的吸收,以致使肝臟須分解更多血液內的膽固醇來製造膽汁酸,從而降低LDL膽固醇水平。

3. 依折麥布

依折麥布阻止食物中的膽固醇從腸道吸收,從而降低血液中膽固醇的水平。依折麥布用於輔助飲食調節以治療原發性高膽固醇血症,並可配合他汀類以治療純合的家族性高膽固醇血症。

4. 微纖維酸類(例如: 苯扎貝特、非諾貝特、吉非貝齊)

微纖維酸類降低血液內的甘油三酯及提高HDL膽固醇水平。它主要用於治療高甘油三酯血症。此外,當高膽固醇血症病人不能服用他汀類時,他們或可轉用微纖維酸類。

5. 煙酸

煙酸不但降低血液內的LDL膽固醇,更可提高HDL膽固醇水平。可是,由於煙酸會出現血管擴張的副作用,及而長期使用更可能損害肝臟,因而限制了它的臨床應用。

降低膽固醇的最佳方法是食療,包括普通食療與功效營養素食療。

食物是保障我們健康的最基本營養來源,選對食物要諮詢營養師,這是健康第一步;其次就是讓營養師給你一套適合你身體的功效營養素(即營養療法),調理酯類代謝問題,消除有害自由基,不僅沒有副作用,還會有比藥物降脂更好的效果,因為這些功效營養素屬於食物,也是身體健康所需要的營養。

謊言 4


我們都需要「排毒」


並不需要!

對健康人來說,人體本身就有強大的排毒能力,強大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。

人為的「排毒」方式,要麼是騙子的花言巧語,要麼「排毒」效率不高。

比如,所謂的「腸道排毒」,其本質就是導瀉,讓你拉肚子,反而不利腸道的健康。

再比如有些不正規醫療場所提出「血液凈化」來分離血脂,就更是無稽之談。

因為即使正規醫院開展的最先進的血液凈化技術,其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%。

而且,導致「血管堵塞」的元兇——血脂,無法通過「血液凈化」技術分離出來。

只要肝腎等器官正常運轉,就不用擔心毒素對我們的傷害,也就不需要任何額外的方式來「排毒」。

亂七八糟的產品,很可能反而增加了肝腎的工作負擔。

點評:排毒是需要的。可以說,過去的食物和生活方式,不會導致目前我們遇到的毒素積累問題。

有沒有意識到現在的長江變成第二條黃河了?長江黃河就是血管血液,本身就有自我清淤能力,但排放和傾瀉的垃圾太多,這個能力就沒有了,所以才會變成第二條黃河。

道理很簡單,血管也是如此。我們現在的食物來源已經完全改變了,才會導致當今醫學越來越發達,病患越來越多的現狀。


挽救生命的確需要醫生,維持健康是需要營養師幫你解決的!

請諮詢加拿大註冊營養師、健康管理師:

博士龍!


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發表評論 評論 (2 個評論)

回復 浮平 2018-9-12 00:57
代謝廢物不屬於垃圾?
回復 kylelong 2018-9-13 08:17
浮平: 代謝廢物不屬於垃圾?
大部分屬於垃圾,有些代謝廢物可以再利用

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