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- 分享 [ 熱點雜談 ]：現代醫學到底忽視了什麼？
- kylelong
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《別讓不懂營養學的醫生害了你》是2009年中國青年出版社出版的圖書，作者是雷·斯丹。本書介紹了健康生活的要素、營養藥物：真正的預防措施、化學預防與癌症等方面闡述。這是營養醫學的一本通俗讀本，現在讀起來，仍然有指導意義。然而，很多醫生卻視而不見。慬得欣賞別人的人才是真正快樂的人；慬得尊重別人的人才是真正高 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：大體重者減肥四大注意
- kylelong
- 大體重肥胖的人在減肥運動的時候，需要比一般人多注意一些。1，會造成關節壓力的運動慎選人體的下肢需要承受身體的大部分重量，而身為月半友，下肢本身就已經承受了比體重正常者要多的重量，若再進行對關節衝擊力較大的運動可能會瘦身不成，反受傷。因此，像是跳繩和跑步，雖然都是傳統有氧運動中燃脂的佼佼者，卻是 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 熱點雜談 ]：一位美國醫學專家的口述
- kylelong
- 一位美國醫學專家的口述現在武漢有很多的疑似或確診但病情輕微的病人住不進醫院。這個可以理解，因為任何城市都不可能在平時建設這麼多的傳染病醫院和傳染病床，還要有這麼多的傳染科醫護人員待命。其實去醫院也沒有針對性的特殊治療，主要還是支持療法。住不進醫院急也沒用。按照我下面說的，應該可以先延緩病情發展，等待 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：腳後跟乾裂怎麼辦？
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- 冬季腳後跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就「炸裂」了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續不了幾天，就又被打回原形了嚴重的，裂縫裡還日積月累變成了黑色。天熱時露腳都成了難為情……你真以為這只是皮膚乾燥這麼簡單？腳後跟乾裂、疼 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：【神奇的組合】薑黃＋黑胡椒的五大健康驗證
- kylelong
- 有些東西的組合是相輔相成的——比如巧克力＋餅乾，薑黃＋黑胡椒。神奇組合：薑黃素+胡椒鹼薑黃被廣泛用於亞洲，特別是印度美食中，它因其諸多健康益處而聞名。薑黃素是一種賦予薑黃鮮艷橙黃色的化合物，它具有抗氧化、抗炎、防腐、抗真菌和抗菌作用。但是，如果我們的身體無法正確吸收薑黃素的話，所有這些特性對我們都是 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：預防疾病是避免疾病發生與惡化的積極態度
- kylelong
- 預防疾病是避免疾病發生與惡化的積極態度作者：加拿大年華健康中心（Hua center for Living well）· 博士龍最近，與幾個朋友一起探討生活的態度：積極與消極。有朋友是學經濟學的，有朋友是學社會學的，也有朋友是學營養學的，還有朋友是學生物學的。各人看法並不一致。就說食品和食物吧， [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：關於排毒塑身的幾個問題
- kylelong
- 1，排毒塑身的全稱叫什麼？排毒塑身養顏抗衰課程（Detoxification Bodybuilding Beauty Anti-aging Course，DBBA）。2，排毒塑身的基本原理是什麼？毒素無處不在，體內積累太多毒素，就會堵塞我們的各種正常的生理通道，導致亞健康或疾病，包括皮膚問題、衰老加速、精神不佳等。反過來，如果做好了排毒，一切健康問題 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：談談人體的五道天然的生物屏障
- kylelong
- 談談人體的五道天然的生物屏障 生物屏障（biologicalbarrier），是在生物長期的進化中發展起來的一整套維持機體正常活動、阻止或抵禦外來異物的機制。它在保護生物的生存和發展中起著非常重要的的作用。隨著生物由低級向高級不斷地進化，生物屏障也由簡單到複雜 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：對眼睛有益的食物
- kylelong
- 紫薯美國科學家通過對紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食物的研究，發現紫色食物都具有一個共同點，就是它們都含有一種叫做「花青素」的物質。花青素具有極強的抗氧化作用，能有效阻擊「自由基」在自由基對組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，當屬最佳的天然「護目食品」 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：免費公益講座：健康管理與減肥塑身
- kylelong
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- 分享 [ 健康生活 ]：夏季旅行的健康零食
- kylelong
- 1，水；如果有開水，可以帶黑茶、綠茶、薑茶、苦蕎茶等；2，切碎的新鮮蔬菜：西紅柿、胡蘿蔔、西芹、黃瓜等，記得帶牙籤和餐巾紙；3，切碎的新鮮水果（不建議帶任何果汁）；香蕉或蘋果，容易氧化變色，可以在切碎之後，用淡淡的鹽水浸泡一下，即可防止氧化；4，醋泡生薑，又名還魂湯，是一種養生的方法，具有養胃、減 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：為什麼很多人自己認為自己是健康的？
- kylelong
- 這個話題，可以拓展為下面的一些話題：為什麼有的人認為自己總是對的？為什麼有的人認為跟自己觀點不對的人就是腦殘？為什麼有的人認為反駁自己觀點的人就是被洗腦？如此等等。要回答這些問題，首先談談心理學問題。心理學家曾用愛情的話題，來提出一個這樣的觀點：有些人之所以會感覺一直遇不到對的人（Mr. Right），是因 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：博士龍點評：越來越多的中國人毀在了這兩個字上——排毒
- kylelong
- 博士龍點評：越來越多的中國人毀在了這兩個字上——排毒不知道從什麼時候開始「排毒」開始出現在中國人的熱門話題里。他們認為排毒就是養顏，排毒就是健康，排毒就是長壽。越來越多的中國人卻毀在了這兩個字上——排毒。他們並不知道毒為何物，並不知道如何排毒，並不知道排出的毒到底是什麼，他們只是為排毒而排毒。他們孜 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：博士龍點評：「排毒養生」那麼火，為什麼會被醫生們集體嫌棄？
- kylelong
- 「排毒」作為養生界的熱門辭彙，每隔幾個月都要換著花樣佔領一遍你的朋友圈。點評：排毒是中醫理論。大凡排斥排毒理論者，多數都屬於西醫。現代醫學是包含中醫的，除非是早年醫科大學畢業的醫學院學生，不懂中醫。（點評結束）各種排毒保健品、治療儀，洗腸、禁食等排毒療法被宣傳得熱火朝天，下面這些說法，你可能也 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：女性為什麼更怕冷？更耐熱？
- kylelong
- 大家知道，女性比一般男性更易怕冷，尤其是冬季；而另一方面，女性沐浴時的水溫，通常會高於男性。這是為什麼呢？首先是脂肪。根據科學研究，女性擁有更高的核心溫度，因為她們具有更多的身體脂肪，更好地保持熱量。另一方面男人有更多的肌肉，更好地擴大熱量和冷卻速度更快，意味著他們具有更高的代謝率。肌肉活動時，會消 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：博士龍點評：4種蔬菜已被拉入「致癌」名單
- kylelong
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1，蕨菜...蕨菜是我們農村常見的一種野菜，近幾年特比深受人們的喜愛，但是有專家曾在蕨菜中檢測出一種致癌物質，更是通過動物實驗證實了蕨菜致癌，用蕨菜餵食了小白兔，最後導致發生了胃癌、腸癌、白血病等一系列病症。所以這種菜已經被拉入了致癌黑名單，一定要告訴家人別吃哦。點評：簡而言之，原蕨苷 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：與營養補充異議人士談養生保健
- kylelong
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...K哥：所謂養生保健，是指中國傳統的心靈、精神、血氣等方面的整體調理（養生），與歐美流行的心理、飲食、運動等方面的協同配合（保健），二者合而為一的綜合性的預防疾病與改善體質的健康保障方案。這是最權威的說法。YY：這是你說的。K哥：所謂營養補充，是指人體在吸收各種營養的過程中，由於體質、精神、環境 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：為什麼有些人服用骨關節營養品無效？
- kylelong
- 為什麼有些人服用骨關節營養品無效？ 最近，網路中流傳一篇生活保健方面的網路博文：骨膠原根本無作用，為什麼華人還喜歡買？類似的文章也有一些。相反，另一篇報道是：哈佛試驗證實骨膠原對關節炎效果明顯。 那麼，骨關節營養品到底有沒有作用呢？ 先來看看下面的4個病例。 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：劣質或無效營養品（食品）對身體有什麼損害？
- kylelong
- 1，什麼叫劣質或無效營養品（食品）？「劣質」，就是含有明確標識的已經確定有害的成分；或者是明確標識的人工食品添加劑，或者其它已知化學成分等；或者是含有明確標識的轉基因成分，或者人工合成成分等。比如重金屬、激素、澱粉漿、糖粉、糖漿、糖精、米糊、麵糊、苯甲酸鈉防腐劑、EDTA、阿斯巴甜等。「無效 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：談談藥物性肝損與藥物性肝炎
- kylelong
- 談談藥物性肝損與藥物性肝炎 藥物性肝損，又稱藥物性肝損害，藥物性肝損傷，藥物性肝病，藥物性肝炎（Drug-InducedLiverInjury，DILI），簡稱葯肝，是指在使用某種或幾種藥物之後，由於藥物本身或其代謝產物而引起的不同程度的肝臟損傷，亦或是由於特殊體質對藥物的超敏感性或耐受性 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：帶脈不通對人體有何影響？
- kylelong
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帶脈不通對人體有何影響？「帶脈」中的「帶」字，含有腰帶的意思，因為其橫行於腰腹之間，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱「帶脈」。帶脈是人體奇經八脈之一。帶脈能約束縱行之脈，足三陰 、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯繫。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈循行起於 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：「博士龍營養療法」的立體排毒理論
- kylelong
- 「博士龍營養療法」是綜合傳統中醫理論、傳統西醫理論以及現代醫學理論三個信息維度進行營養調理的一整套現代調理方法。它仍然採用中醫所倡導的一人一方與太極醫學的思維模式，更是立足於現代醫學流行病學和診斷學的精準數據，綜合藥物，食品，營養素的不同功效的整體療法。基於「百病從口入、是葯三分毒」的中國民間智慧， [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：與理療師探討營養素的功效
- kylelong
- 理療師：博士龍先生，今天想與你探討一下營養素的功效。博士龍：好啊，我也想與你探討一下理療的功效。理療師：你覺得養生保健與服用營養素，到底有多大關係？博士龍：所謂養生保健，是指中國傳統的心靈、精神、血氣等方面的整體調理（養生），與歐美流行的心理、飲食、運動等方面的協同配合（保健），二者合而為一的綜合性 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：營養品中最常見的有健康風險的添加劑
- kylelong
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...麥芽（糖）糊精（maltodextrin）：麥芽糊精是蔗糖血糖指數的兩倍；可能對你腸道細菌有負面影響；主要是由轉基因（GMO）玉米生產的玉米澱粉製成；可能會引起過敏反應或者是產生副作用；玉米澱粉（corn starch）：主要是由轉基因（GMO）玉米生產的；玉米糖漿（corn syrup）：主要是由轉基因（GMO [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 網路文摘 ]：唱歌對身體的六大功效
- kylelong
- 唱歌真的對身體非！常！好！按中醫理論脾其聲為歌。歌者，中氣結郁，故長歌以泄懷。唱歌后中氣舒暢，情志愉快。推而廣之，凡久思、讀書、憂慮之人多易於脾土滯塞不暢，建議多唱歌。唱歌可以防病，增加氣血運行。肝氣不舒，唱歌就可以改善這個問題。通過肺的呼吸加速，增加氣血運行，多多吸入清陽之氣，增加正氣恢復的機會。 [ ...閱讀全文 ]
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