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真正的自律，是好好愛自己

作者：呷呷於 2021-5-2 22:47 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:網文分享|通用分類:其它日誌|已有1評論

真正的自律，是好好愛自己

　　前段時間，閨蜜老顧住院了。這個幾十年不和醫院打交道的「金剛葫蘆娃」，終於把自己折騰進了病房。起因是某天翻老照片時，她忽然發現自己「發福」許多，於是立志減肥，之後便開啟「魔鬼自律模式」，天天健身，不吃晚飯。三個月後，她暴瘦了十幾斤。

　　她正準備著周末去買條漂亮裙子，卻因為營養不良忽然暈倒。醫生建議她，營養均衡更有益於身體健康，不要和自己過不去。

　　說起自律，我們身邊很多人可能都和老顧一樣，為了練出肌肉，身體亮了紅燈也不肯休息；為了考證，無論下班多晚都要逼自己再苦學兩小時……但其實，真正的自律並不單純是為達目的、自我折磨式的成長，而是一種懷揣著美好願景、主動選擇的更有利於實現目標的健康生活方式。

　　真正的自律，要把愛和自律結合起來，越自愛，越能自我完善。每個人都有自己特長和能力的天花板，認清自己、找准方向，自律加上科學的方法才更可能實現目標。

　　三年前，我開始寫自己的公眾號。當時給自己定下了高遠的目標，並堅持日更不輟，為此經常熬夜到凌晨，漸漸地身體開始吃不消。

　　有一天，忽然發現一個我特別喜歡的公眾號停更了。作者發了一段話，讓我印象深刻：最近身體一直不好，接連的感冒，眼睛干痛，聽從家人建議，停更一個月。以後也不會每天更新，我想留更多的時間給家人，也給自己留住健康。畢竟，我們努力的目的是生活得更好。走得太快、太急，會錯過人世間很多的美好。

　　一個月後，她的公眾號改為了兩天更新一次，文章質量反倒比以前更高了。去年，她還出版了自己的新書。

　　聽過這樣一句話，「自愛的人，才能保持自律的心。」愛自己，關照好自己的心靈和身體，人生道路才會走得更加順暢。

　　也有些人總是幻想一鳴驚人，一旦短期內達不到目標，就陷入焦慮、懷疑一切。其實，任何大的改變都是一個日積月累的過程，沒有那麼多三日不見刮目相看，也不要期待總能一夕之間脫胎換骨。

　　看過一個故事。一位學生問老師，「以我的資質，多久可以完全領悟典籍中的思想？」老師說，「十年。」學生又問，「要十年嗎？如果我夜以繼日、不休不眠、勤學苦讀，要多久才能領悟呢？」老師說，「那樣你永遠不會領悟。」學生驚訝地問，「為什麼？」老師說，「如果你只在意學習的結果，無法靜下心來，那反而無法得到那個結果。」

　　當我們太過注重結果、急於求成的時候，步調就容易紊亂。享受當下的過程，不要只顧低頭趕路，記得抬頭看看遠山近水和清風明月，人生會更加飽滿豐盈。

　　因為真正的自律絕不是不容絲毫差池的堅持，而是張弛有度，慢慢向夢想靠攏。在這個過程中，請接受自己偶爾的懶散，聽懂身體發出的提醒，看清周圍環境的變化，量力而行。要知道，真正的自律，是好好愛自己，是去成為那個更好的自己。