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- 分享 [ 健康生活 ]：甲狀腺疾病患者如何補碘？
- kylelong
- 碘（iodine）與甲狀腺疾病（thyroiddiseases）有著密切的關係，但並非所有的甲狀腺疾病都需要補碘。實際上，甲狀腺疾病主要分為內科治療的甲狀腺疾病和外科治療的甲狀腺疾病兩大類。內科治療的甲狀腺疾病主要包括甲狀腺功能症（比如甲亢與甲低）和甲狀腺炎症（包括急性、亞急性和慢性甲狀腺炎症）。外科治療 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：我們為什麼要做自己的醫者？
- kylelong
- 中國有句俗話：久病成良醫。這個話很有道理：一方面說每個人幾乎都會生病，另一方面是說自己對自己的身體最了解。但對待健康與疾病，完全沒有提到醫生的事！似乎與醫生無關？！醫生是治病救人和消除痛苦的恩人，但僅僅是盡最大努力挽救你的生命！營養師是營養調理的好幫手，可以幫你逐漸緩解亞健康和慢性病癥狀，讓你 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：外科手術后的營養調理
- kylelong
- 一般手術都會出現失血，而且術後有發熱、感染、代謝紊亂、食慾減退、消化吸收功能下降，大便乾燥等癥狀，甚至發生嚴重併發症。因術中的失血和蛋白質丟失以及術後分解代謝增加，機體易出現負氮平衡，患上喝水也是嚴重不足。因此，要求及時補充熱能、蛋白質和其它營養，比如水。通常營養良好的患者在輕度外傷或一般手術 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：防腐劑到底有沒有危害？
- kylelong
- 首先回答問題：有害！因為防腐劑，無論是天然的還是人工合成的，都是以非自然的濃度添加在食品中的，也就是說，含有防腐劑的食物並非自然食品。這樣含有某一種高濃度成分的食品，實際上可能會阻止或抑制食品中某些營養素被人體正常吸收利用，最終導致營養失衡。如果長期食用含有防腐劑的食品，就很有可能致病。為什麼上述敘 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：中西方營養學對比
- kylelong
- 中西方營養學對比 營養學（nutriology），聽起來是西方的學科。有些人比較陌生，也有些人將之與食品學（bromatology）混為一談。下面從幾個方面來談談營養學。 1，細胞營養學 我們的身體是由無數微小的活細胞所組成的，這些 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：「博士龍營養療法」的理論基礎
- kylelong
- 「博士龍營養療法」的理論基礎「博士龍營養療法」是綜合傳統中醫理論、傳統西醫理論以及現代醫學理論三個信息維度進行營養調理的一整套現代食療方法。它仍然採用中醫所倡導的一人一方的思維模式，更是立足於現代西醫診斷學的精準數據。基於「百病從口入、是葯三分毒」的中國民間智慧，以及「萬物皆有毒，關鍵在 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：預防疾病，是消極態度嗎？
- kylelong
- 最近，與幾個朋友一起探討生活的態度：積極與消極。有朋友是學經濟學的，有朋友是學社會學的，也有朋友是學營養學的，還有朋友是學生物學的。各人看法並不一致。就說食品和食物吧，以下有一些爭論焦點：1，超市的各種袋裝食品加工食品，吃還是不吃？要不要擔心食品添加劑？如果擔心食品添加劑，那 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：如何處理金屬過敏？
- kylelong
- 金屬有很多種，我們常見的金屬過敏主要有對含有鎳(Ni)的成分或者經過電鍍處理(電鍍就會用到鎳)，而且到了汗水中的化學成分(鹽離子)會使這些金屬元素更加活潑(離子化)，也更加容易滲透進皮膚，因此在汗多的時候這種「爛」的現象會更 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：為什麼紅色黑色的食品有補血功能？
- kylelong
- 《黃帝內經》中說：綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺，黑色補腎。五色養五臟，在中醫養生理論中，根據五行（木、火、土、金、水）學說，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（綠、紅、黃、白、黑）與眾多的事物屬性聯繫起來。說明人與大自然的關聯。 人生活在天地之間，自然環境之中，是整個物質世界的一個 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：營養師的定義與職責範圍
- kylelong
- 營養師：dietitian、nutritionist；醫生：doctor、mediciner。 營養師主要關注人的健康；醫生主要關注人的疾病。營養師的目標是看不到疾病；醫生的任務是看看你的疾病。在中國，包括大陸和港澳台地區，營養師已經成為一個很熱門的職業了，雖然起步晚於歐美髮達國家幾十年。營養師是專門指通過嚴格營養基礎理論學習和 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：兒童身高與哪些因素相關？
- kylelong
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兒童身高與哪些因素相關？ 1，遺傳：據研究，人體的最終身高75%取決於遺傳因素。遺傳因素很重要，兒童身高發育的特徵、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。孩子的身高與父母親的身高密切相關，按照父母的 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：小腿肚子按摩操
- kylelong
- ... 另外，還有一套腹部按摩操： https://big5.backchina.com/forum.php?mod=viewthreadtid=1243784extra= [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 網路文摘 ]：紅細胞數量高的人可以吃紅棗嗎？
- kylelong
- 1，紅細胞與紅棗，沒有直接關係，雖然都是紅色；2，在西醫，需要「補血」那是因為「貧血」；如果是缺鐵性貧血，需要補的是鐵；3，在中醫，紅棗補血的說法由來已久，很多女性也會常備紅棗食品，在特殊時期食用。還有很多女生每天都會吃幾粒紅棗，或者喝一杯紅棗濃漿，意為「補血」。4，那麼紅棗補鐵效果怎 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：與中老年朋友談養生保健
- kylelong
- Older：第一次見面，賢弟就給大家送來了嶄新的北美細胞營養學知識，讓愚兄大開眼界，真的是受益匪淺。感謝你！小K：您老太客氣了。晚輩只是知識的傳播者。現在各種媒體都在講養生保健，但林林總總也是雜七八拉，謬論和誤解不少。需要更加專業的人士來分析緣由與分辨真偽。Older：無論如何，今天愚兄都要佔用賢弟寶貴的時間 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：與多倫多網友談藥品食品與健康
- kylelong
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...網友：K哥，我看你最近這幾年一直在做養生保健，也是一個不錯的職業，就是不知道你到底賺錢沒有。K哥：賺錢肯定是要賺的，問題是賺多少才叫賺錢。最重要的是在健康產業中，如果只是為了賺錢而來做健康產業，這個本身就不是一種健康的心態，何談養生保健？網友：哈哈！真心說到點子上了。養生首 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：光敏性食物會讓皮膚變黑嗎？
- kylelong
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春天即將到來，很多人都準備春遊了。然而，對於過敏人群來說，春天是個內憂外患的季節。 ... 春季大量的花粉彌散、空氣污染混合作用，加上這個季節「蘇醒」的皮膚屏障功能減低，人們外出踏青，被空氣中的花粉、日光中的中波紫外線以及塵蟎等刺激，容易引起過敏。 可有些人雖然對花 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 網路文摘 ]：小米也分黑白紅綠黃，五色功效大不同
- kylelong
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...「中國雜糧出赤峰，綠色雜糧在敖漢」。敖漢旗地處燕山山脈努魯爾虎山北麓，有效積溫高，晝夜溫差大，光照充足，獨特的氣候條件，不同的土壤類型，使敖漢雜糧生產更具地方特色，當地南部生產的小米口感好，所以有「敖漢雜糧，悉出天然」一說。內蒙古敖漢旗作為世界小米起源地已被世界認可，聯合國糧農組織官 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：片劑與丸劑藥品和營養品的輔料組成
- kylelong
- 片劑與丸劑，包括藥品與營養品，是藥品或營養品與輔料混合均勻后，經過制粒或不經制粒壓製成的片狀或異型顆粒（三角形、橢圓形、球形等）的製劑，可供內服和/或外用，是目前醫學界與營養學應用最廣泛的劑型之一。片劑與丸劑由藥物或營養素和輔料二部分組成，輔料為片劑與丸劑中除藥物或營養素以外一切物質的總 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：生酮飲食與延緩腦衰
- kylelong
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最近，網路中流傳一個科普信息：《阿茲海默症有救了！》阿茲海默症（Alzheimer's disease，簡稱AD，又譯為阿爾茨海默病、老人失智症、老年痴呆症、老人痴呆症）。 在美國，估計有540萬的人被確診為老人痴呆症。這個數字隨著人口老化還在迅速增長，其中的一位叫史帝夫·紐波特（Steve Newport），他的夫人瑪麗醫 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：為什麼很多人午餐後會犯困？
- kylelong
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犯困問題，先來看看我們的大腦。大腦的重量佔全部體重的2%；大腦供氧量和葡萄糖消耗量，佔全部氧氣和葡萄糖消耗的20%；大腦的供血量佔全部心輸出血的25%；然而，大腦卻沒有葡萄糖和氧氣的儲存空間。這就表明大腦所需要的氧和葡萄糖必須全部來自血液供應。自古華山一條路！...導致犯困的因素主要有以下4方 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：營養補充的黃金搭檔：維生素B+鈣
- kylelong
- 黃金搭檔，或者說是黃金組合，首先是成分，其次是工藝，最後是功效。1，先來看看成分。（1）維生素B，到處都有賣的，食物中也不少。但素食者往往缺乏維生素B，因為很多維生素B只來源與動物性食品，而且，每個人體質不同，對於維生素B吸收的能力也不同，尤其是消化系統有問題的患者。其次，這裡談的是複合維生素 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：中耳炎孩子媽媽的絕望與驚喜
- kylelong
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老師講過這樣一個故事。有個孩子患了中耳炎，耳痛、流膿，有時候還會伴有發熱，以及嘔吐等癥狀。媽媽心疼，看了無數中醫西醫，大城市的著名大醫院也去了，用的抗生素也不少，但最後都是反反覆複發作，完全沒有終結的一天。孩子媽媽已經絕望了。一天，孩子媽媽偶然路過一家營養品商店。心想：吃了這麼多葯都沒效 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：多倫多網友春節聚會的食品營養分析
- kylelong
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.........最受歡迎的菜之一：鹵牛肉，味道好，有營養...雞蛋煎餅，裡面有胡蘿蔔，營養不錯；最好用豬油或椰子油煎餅...紫菜蘑菇雞蛋湯，營養全面，補鈣補碘，最受歡迎之一...我做的涼拌海帶絲，有營養，味道又好，補鈣補碘，最受歡迎之一...炸香蕉，半成品買回來，但如果是用豬油或椰子油油炸，那就是健康的食品...涼拌面， [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：談談加碘鹽與甲狀腺問題
- kylelong
- 碘是一種微量元素，對甲狀腺合成甲狀腺激素的合成至關重要。這些激素涉及生長、發育與控制體內代謝過程。大多數餐桌鹽都強化了碘的含量（即碘鹽），這種礦物質可以幫助甲狀腺產生必需的甲狀腺激素。食物中缺乏碘，會導致甲狀腺腫大及甲狀腺機能減退，海產品和乳製品中就含有豐富的碘。在北美，自從1920年代就開始在餐 [ ...閱讀全文 ]
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