年紀增大,毛病越來越多了。 小時只有游泳時才會有的抽筋, 近年來常無緣無故出現。 有時兩腳同時抽筋, 站坐躺都止不住。 昨夜兩腳抽筋厲害, 睡不成,最後是按摩足三里止住的。 想抽筋與缺鈣有關吧,我每天一顆600毫克鈣片,不敢再多吃,怕得結石。 各位村友,您有好辦法嗎?謝謝!
謝謝
shen fuen
的(ZT)
造成腿腳抽筋的主要原因有:
(1)局部循環不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。 (3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多。 (5)飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
如何減少腿腳抽筋的機會:
(1)注意鈣質的補充。
(2)晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。
(4)睡覺時避免讓足板過度下垂。(往足底方向垂)
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數,但目前尚未有定論。
西部老馬 一個自學中醫兩年的人的建議:脾主肌肉,肝主筋。看嘴唇,發紅,就把蓮藕切片煮水喝,否則,白扁豆煮
水喝。找個中東人的雜貨店,買甜的桑椹子煮水喝。按摩太沖穴,之後,將一個桑椹子撕開貼在太沖穴上,12小時后取下,每24小時換一次。不要吃巧克力和香
菇,它們是破脾的。不要熬夜,11點之前必須睡覺,熬夜傷肝。不要喝酒,喝酒傷肝。
huacha96
我腿抽筋, 扎針疚 加每天2片鈣片, 治好了.
alexchi33: 試試這個:左腿抽筋就向上舉直右手臂,右腿抽筋就舉直左手臂。