倍可親

置頂 ·分享 [ 音樂欣賞 ]:《口哨與小狗》(2014減肥第一季)
青蓮。 2014-5-10 02:49
《口哨與小狗》(2014減肥第一季)
... 想象一下,踩著《口哨與小狗》這樣輕快的節奏,去遠足,將會是多麼快樂的事,要想輕輕鬆鬆,砰砰跳跳地行走,肯定是不能太胖啦。今年的母親節,我將給自己送上一份特別的禮物,那就是在不到兩個月之內,我成功地甩掉了 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 減肥(2014)|17 個評論
置頂 ·分享 [ 音樂欣賞 ]:《Children's Waltz》(Michael Hoppe)(減肥系列二)
僅自己可見 青蓮。 2013-3-15 08:06
《Children's Waltz》(Michael Hoppe)(減肥系列二)
欣賞音樂絕對比減肥來得快樂百倍,辛辛苦苦,每天任勞任怨地減肥,兩個星期又過去了,第二期的減肥很失敗。沒減掉1盎司,卻多了近2磅。不但第一期成功減肥的快樂,煙消雲散了,而且如今真的是愁雲一片。先聽聽美妙的音樂,消消愁...........這首Michael Hoppe 的鋼琴曲是我的最愛之一,舞曲,搖曳感。 《Children's [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 減肥(2013)|43 個評論
置頂 ·分享 [ 音樂欣賞 ]:《Run Away with Me》(Omar Akram)(減肥系列一)
僅自己可見 青蓮。 2013-3-3 01:39
《Run Away with Me》(Omar Akram)(減肥系列一)
... 在過去的近10天,我的減肥非常成功,我總算是減掉了1磅左右的肥肉.,高興的心情實在是難於言表。下面總結一下成功的經驗: (1)少吃 一日三餐,每餐至少減掉三分之一的量。每天零食只可憐巴巴地吃了原先的十分之一左右。 (2)戒零食癮 我不愛說話,但有吃零食的習慣,我只要嘴巴一動,十 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 減肥(2013)|88 個評論
置頂 ·分享 [ 其它日誌 ]:2013年1月29日
僅自己可見 青蓮。 2013-1-30 08:28
2013年1月29日
自去年8月從大陸探親回美后,在短短的5個月內,我居然胖了至少15磅,並非生了什麼病或吃錯了什麼葯,而是好吃懶做的惡果。原本天冷就穿得多,現在不僅看上去像只熊,連稍微劇烈地走動一下,也跟熊一般地氣喘吁吁,形勢嚴峻,不減掉點肥肉肯定是要影響到自身健 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 其他|69 個評論
分享 [ 私房小菜 ]:【美食】自製鹽水鴨(附其他部分菜肴)
青蓮。 2012-12-22 05:32
【美食】自製鹽水鴨(附其他部分菜肴)
第一次做鹽水鴨,想想大概跟做鹹肉是差不多,就自由發揮了。 原料:鴨子一個,鹽適量(稍微多放點),花椒,酒,桂皮,八角,橘子皮,蔥姜等 做法: 1。鴨子洗凈,瀝干水分。 2。花椒和鹽用小火炒至微黃出香,做成花椒鹽。 3。將花椒鹽摸勻在鴨子內外,放入冰箱腌制一天。 4。腌制好的鴨子再放在 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中國菜肴|47 個評論
分享 [ 私房小菜 ]:【美食】茄汁鱸魚
青蓮。 2012-10-8 04:48
【美食】茄汁鱸魚
前幾天燒了一條茄汁鱸魚,由於買來的魚偏大,不但不容易煎熟,而且鍋子里都放不下,只能將魚頭切下分開煎,因而影響了美觀,魚肉也因為煎的時間過長,顯得很老,下次要買稍微小點的魚。 原料:鱸魚一條(估計是海鱸魚),雞蛋,澱粉,鹽,酒,胡椒粉,紅綠椒,tomato ketchup, 雞 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中國菜肴|2 個評論
分享 [ 私房小菜 ]:【美食】蠔油香菇
青蓮。 2012-10-2 01:04
【美食】蠔油香菇
這是一道簡單得誰都可以燒出美味來的菜。不知道蠔油和蚝油到底有什麼區別,總之覺得它們都是很鮮美的調料,在燒蠔油香菇時,無需再添加任何調料。 原料:水發香菇,蠔油,食用油,蔥粒 做法: 1。香菇水發洗凈,剪去根部,在背部用剪刀稍加剪開,以便燒的時候入味。 2。平底鍋內食用油燒熱,入香菇,蠔 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中國菜肴|6 個評論
分享 [ 私房小菜 ]:【美食】清燒魚塊
青蓮。 2012-9-30 01:18
【美食】清燒魚塊
也不知道這種燒魚的方法算不算清燒,只是想不出更好的名字了。 在美國超市買的無骨冰凍魚片實在是太差勁了,只要勺子稍微翻動幾下,常常就會變成碎小片了。那麼最好的辦法就是在燒的時候不要去動彈。於是覺得下面這樣的燒法不但容易健康,而且好吃又美觀。 原料:無骨魚片或乾片,洋蔥,食用油,蔥薑絲 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中國菜肴|2 個評論
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