日誌
- 分享 [ 健康生活 ]：聽太多噪音 易得心臟病
- 噪音或許不致於要人命，但卻會造成日常生活的困擾，像是隔音不佳的住房、上班時聊天聊不停的同事，都可能影響人的情緒，造成焦慮、抑鬱、無法專心等毛病。最近「美國心臟病學會雜誌」（The Journal of the American College of Cardiology）刊登的一篇報告指出，長期受到噪音滋擾的人，有較高的機率會罹患心臟疾病。該研究 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：一女染髮10年罹肝硬化 染髮你必須注意5件事
- 元氣網中國一名陳姓女子30多歲就開始長白頭髮，年過40之後愈來愈多，她拔不勝拔只好去染髮，但白髮長得速度很快，她只能每個月都去美容院報到，一直持續染了10年。2個月前陳女開始感覺走路容易累，皮膚也變黃，直到連白眼珠都變黃，她才去醫院檢查，醫生檢測出陳女的膽紅素比一般人高出10多倍，確診是中晚期的肝硬化 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：核桃護腎又抗老 這2個時間吃不用擔心發胖！
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核桃。 圖／元氣周報有補腦的功效，不少人覺得只是以形補形，其實核桃補腦是有科學研究證實的。核桃中含有大量的抗氧化物質，另外還有亞麻酸，這是一種在身體內會被轉換成DHA的物質，對於大腦的發育和延緩大腦衰老很有幫助。核桃的功效有哪些？1、有益心臟和血管核桃中含有抗氧化劑，幫助維護心臟的機能健康，預防心臟病。 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：老人吃點零食有好處
- 在人們的飲食結構中，零食雖不佔據主要位置，卻不可或缺。對老人來說，適當吃點零食有好處。不過，老人的消化系統和身體機能都開始退化，在選擇零食時要講究一些，這樣才能不傷身，且補充營養元素。 身體健康的老人選擇零食可以多樣化。中國中醫科學院西苑醫院理療康復醫學科主任高芳堃認為，身體的營養元素來自多個方面 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：左肩酸痛有可能是重病徵兆
- 左肩酸痛有可能是重病徵兆左肩疼痛有可能是「心絞痛」的徵兆？「心絞痛」是心臟中供送氧氣和營養的血管變窄所引起的病狀，最嚴重時有可能會出現生命危險。若平時不運動的人突然進行劇烈運動，心情興奮時就有可能引起。其癥狀表現為胸部有重壓，左肩到頸部感到疼痛、無力，胸口疼痛。如果感到身體有此癥狀時，請及時去醫院就 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：四個清潔失誤易致病
- 大家都知道花費時間清理地板、灶台等「明顯」的地方，卻忽視了「隱藏」起來的衛生死角。英國《每日郵報》近日總結出「4個常見的清潔失誤」，提醒大家注意。 失誤1：不每天清水槽。水槽是大腸桿菌、沙門氏菌等細菌滋生的完美環境，會污染食物或廚具，導致家人生病。大多數人清潔水槽的頻度都不達標，建議每次洗完菜或碗筷 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：腸毒不清面色暗淡 潤腸排毒必備的食物
- 黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后， [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：早上起床口臭怎麼辦 七個小妙招輕鬆化解口臭
- 對女性來說口臭是最要不得的,無論你的著裝談吐怎樣,一開口就口臭會讓人很反感,下面介紹幾種簡單去口臭的方法,讓你告別口臭、吐氣如蘭。飯前飯後常漱口平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。喝杯薄荷檸檬水牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：大蒜的八種功效 營養價值超過人蔘
- 1.強力殺菌、抗病毒蒜氨酸是大蒜獨具的成分，當它進入血液時便成為大蒜素，這種大蒜素能殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。2.促進皮膚血液循環大蒜外用可去除皮膚的老化角質層，軟化皮膚並增強其彈性，還可防日晒、防黑色素沉積 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：抵擋藍光多吃綠葉菜
- 眼睛通過凸透鏡原理在眼底成像，焦點落在視網膜黃斑區，黃斑處聚集的大量的綠葉素，能過濾對視網膜有傷害的高能光線和過量藍光，以抵禦有害光對眼底的傷害。葉黃素在吸收有害光線的同時，也消耗了自己。 但是，葉黃素不能在體內合成，如何補充？平時可多吃深綠色葉菜，以及胡蘿蔔、柑橘等橙黃色的蔬果，還有蛋 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：10個鮮為人知的養生秘訣
- 我國自古以來就有「上醫治未病」的說法，提倡未病先防，這也是養生在我國十分流行的原因。雖然養生的觀念已經深入人心，但是具體到如何做，很多人就沒有頭緒了。所以小編找來了養生專家都在照做的養生秘訣，希望能讓您的養生之路越走越寬。1補血中醫認為，血對內能充養五臟六腑，對外能夠滋潤四肢百骸。所以無論是體內還是 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：想護心 要吃這水果 而且每周吃3次
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世界新聞網藍莓富含花青素，抗氧化能力佳。談到心臟健康飲食，到底應該吃什麼呢？根據美國外科醫師最新發布指南，維持心臟健康最好的方式，仍是老生常談：水果、蔬菜、堅果和植物性蛋白。研究人員同時指出，許多飲食健康的人，也同時有許多健康的生活習慣，例如定期規律的運動、睡眠充足、不吸菸等，很難將飲食的效果與其他 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：咳嗽、感冒怎麼辦？
- 常言道，是葯三分毒。有些人遇到一些小病小災，動不動就選擇吃藥，可這樣做不僅會增加肝臟的負擔，也會降低人體免疫力，出現抗藥性。其實有些生活中的小病靠食療就可以輕鬆搞定，所以小編整理了一些小疾病的食療藥方，希望能幫您輕鬆解決。1感冒：喝雞湯美國有一項研究證明，雞湯不僅營養豐富，其中還含有一些消炎的成分， [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：洋蔥能抗癌嗎？小心吃法不對還會致癌！
- 追根洋蔥的溯源，它可是地地道道的「外國移民」，它和它的親戚大蒜，從古埃及時代開始，就一直是健康飲食和天然藥物的重要組成部分。洋蔥之所以能被稱之為「蔬菜皇后」，洋蔥中的營養成分相當豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。洋蔥的防癌功效來自 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：吃對早餐會瘦 補充蛋白質是重點
- 研究顯示，早餐吃比較多蛋白質比吃較少蛋白質者，脂肪消耗較高、血糖穩定、飢餓感降低，且午餐攝取量變少，長期下來有助控制體重。台灣董氏基金會食研究，讓29名學童分別吃不同的早餐內容，一種早餐的蛋白質比例較高（蛋白質佔21%約18克），另一種的蛋白質比例較低（蛋白質4%約3克）。結果發現，吃18克蛋白質的學童脂肪平均 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：10句話說出長壽大智慧
- 女性比男性長壽據報道，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是：95%以上都是女性。為什麼女性長壽？如果說具體的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更關愛自己。女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，讓她們避免了許多風險。我是內科醫生，就診病人中大約70%是女病人。有統計表明，男性去看醫生的頻率要比女 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：吃這些水果遠離口腔潰瘍
- 口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數是由於上火等原因造成的，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？ 飲食多樣化 不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等，做到膳食平衡。 生活起居有規律 生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。 適度 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：習以為常的坐姿最傷害身體 應該怎麼預防
- 1.操作電腦時保持正確姿勢 正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢對形成好習慣很重要。 2.注意勞逸結合 長時間操作電腦注意休息，工作一個小時左右起身運動 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：巧用百合能治病 推薦4個治病小驗方
- 中醫認為，百合具有清火、潤肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入葯，是一種葯食兼用的花卉，因營養豐富，也被公認為是滋補佳品，常出現在家庭飲食搭配中。 1.咳血.百合藕節汁 驗方：百合、藕節各20克，水煎取汁后沖入白芨粉10克，每日1劑。 點評：中醫學認為，百合味甘微苦、性平，入心、肺經，有潤 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：春季久坐易暴怒？ 清心暖飲把火氣喝走
- 生命在於運動，然而由於職業性質，IT男不可避免地長時間坐在電腦前。養生專家認為，長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯，氣色不僅變差，還容易造成肝火上揚，脾氣暴躁。那麼在飲食上，有哪些便捷的方法，可以幫忙碌的IT男調整肝氣降肝火呢？ 久坐易怒傷肝 人體的關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：廚房油煙：威脅健康的「隱形殺手」
- 高溫烹調是我國獨特的烹飪習慣，高溫烹調過程中產生的油煙是我國室內空氣中重要的污染物，廚房油煙也因此成為威脅人們健康的「隱形殺手」。廚房油煙污染源主要有兩方面：一是從煤、煤氣、液化氣等廚房火源中釋放出來的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害氣體；二是烹飪菜肴時油脂加熱所形成的含多種有害物質的油煙。 廚 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：早餐吃好才能瘦得快 教你吃對減肥餐
- 來不及吃早餐，至少來根香蕉！ 香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、維生素B6以及鉀、鎂和葉酸等礦物質，能提供一定的飽腹感，讓你一上午都精神抖擻。早上吃些香蕉，再攝入水分，如此簡單的方法，就能將帶給腸胃的負擔控制到最小，這就能令早上較弱的消化機能逐步恢復。就算早餐的分量不減少，香蕉也能配合每一 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：春季中醫養生保健 養陽氣試試中醫7妙招
- 春天幾乎是每個人都喜歡的季節，鳥語花香，氣候適宜，非常適合出去遊玩。春天還是陽氣初生之季，因此一定要保護好陽氣。那麼如果養陽氣呢?中醫是如何做好春季養生的呢?接下來我們就來看看吧。 春天是陽氣勃發的季節，也是少陽之氣，也就意味著，春天的陽氣微微初生，和夏天的不一樣，因此需要我們特別的養護才行。 《 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：喝水的好處和壞處 關於喝水的常識你要知道
- 喝水是有講究的，喝得太多或者太少對於健康都沒什麼好處，一定要適量，那麼喝水的好處與壞處有哪些呢?怎麼喝水比較好呢?下面大家就一起來具體的看一看關於喝水的有關知識吧! 喝水的好處 抗衰老 不同於男性，女性過了30以後就更容易衰老。人衰老的原因之一是人體內過剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等物質沉積在血管 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：春天養肝一定要知道三個秘訣
- 《黃帝內經》上說： 「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷 肝，夏為寒變，奉長者少。 」春天是養肝的重要時節，那麼，怎樣養肝護肝才最為科學？如何讓機體在春天裡更好地生長、升發？本期周刊，我們邀請了中 [ ...閱讀全文 ]
