倍可親

分類博客
博客導航

吃這些水果遠離口腔潰瘍

作者：lipinhe  於 2017-4-8 15:19 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

關鍵詞：口腔潰瘍, 水果

口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數是由於上火等原因造成的，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？
　　飲食多樣化
　　不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等，做到膳食平衡。
　　生活起居有規律
  　生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。
　　適度運動
　　根據自己的身體情況儘快開始做產後康復運動，一般產後第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。
　　注意清潔口腔
　　月子里進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙，但產後初期刷牙時最好採用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。
　　預防便秘
　　吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進代謝以清理腸胃，預防便秘加重消化系統的火熱積聚。
　　清楚預防口腔潰瘍的方法，通過飲食進行調節。那麼，患上口腔潰瘍吃什麼好？
　　1、西瓜
　　西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。
　　2、蘋果
　　蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。
　　所以這應該算是口腔潰瘍吃什麼水果的一個比較好的答案了。
　　3、梨子
　　梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對於口腔潰瘍吃什麼水果的一個好答案
　　4、桃子
　　桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。
　　不過桃子雖然對於口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利於多吃。
　　要注意口腔衛生。每次進食后，可用鹽開水、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發感染。
　　要講究營養，均衡飲食。每天除食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如橙子等。這類食物雖然入口時會刺激創面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的癒合非常有好處。
　　要少吃對潰瘍面有刺激和摩擦作用的食物。要減少對潰瘍面的刺激，盡量少吃刺激性的調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。要減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。
　　雞蛋，雞蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘（不宜久煮），這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。


高興
感動
同情
搞笑
難過
拍磚
支持
鮮花
收藏 分享邀請 舉報

評論 (0 個評論)

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

lipinhe最受歡迎的博文
  1. 中美關係的第一內涵：「不衝突、不對抗」 [2015/09]
  2. 白宮強調習近平訪美是擴大美中合作的「機遇」 [2015/09]
  3. 感冒發燒葯 要如何使用非處方葯？ [2016/07]
  4. 從社區大學到名牌大學 [2015/01]
  5. 世界上最偉大的四大教育原則 [2015/02]
  6. 中醫10方法根治白頭髮 [2016/03]
  7. 老人吃點零食有好處 [2017/05]
  8. 暢想秋天 [2015/01]
  9. 咳嗽、感冒怎麼辦？ [2017/04]
  10. 過敏性鼻炎多為虛症 勤按兩穴可緩解 [2016/01]
  11. 春季養生重養脾 [2016/03]
  12. 初春做到3點全年不生病 [2016/03]
  13. 吃飯速度快 當心胃裡長「石頭」 [2016/03]
  14. 科學家發現人類灰發基因 可助推遲頭髮變白 [2016/03]
  15. 用幾分鐘換來幾十年長壽 [2016/03]
  16. 能屈 是一種謙和容忍 能伸 是一種身正無畏 [2016/02]
  17. 發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效(圖) [2016/03]
  18. 人生最難把握分寸 這五招讓你做事總是恰到好處 [2016/02]
  19. 中國境內十大賞月聖地——太清水月 [2015/06]
  20. 熬 是人生最深的滋味 [2016/02]
其它[健康生活]博文更多

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶：倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2025-7-21 17:51

返回頂部