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由美国哥伦比亚大学医学中心的研究发现，目前常用的百忧解等抗忧郁剂都是藉由增加大脑血清素来达到效果，但若大脑抑制制造血清素的受体过量，这些药物就会无效。
哥伦比亚大学医学中心的另一项研究则发现，晚睡的青少年罹患忧郁症的风险较晚上10点前就入睡者高出24，每天睡不到5小时的青少年，罹患忧郁症的比例，比睡足8小时的青少年高出71。
研 究检视1990年代取得的1万5500名高中生或大学生的资料发现，每15人就有1人有忧郁症，分析显示，午夜才睡的青少年，相较于被规定晚上10点前睡 觉的青少年不仅易患忧郁症，有自杀念头的机率高出20，而每天睡不到5小时，产生自杀念头的机率比睡足8小时者高出48。
研究者提醒，睡眠不足不仅影响专注力及判断力，抗压力下降也会影响冲动控制能力，都须注意。