睡眠不足影響專註力及判斷力

由美國哥倫比亞大學醫學中心的研究發現，目前常用的百憂解等抗憂鬱劑都是藉由增加大腦血清素來達到效果，但若大腦抑制製造血清素的受體過量，這些藥物就會無效。

哥倫比亞大學醫學中心的另一項研究則發現，晚睡的青少年罹患憂鬱症的風險較晚上10點前就入睡者高出24，每天睡不到5小時的青少年，罹患憂鬱症的比例，比睡足8小時的青少年高出71。

研 究檢視1990年代取得的1萬5500名高中生或大學生的資料發現，每15人就有1人有憂鬱症，分析顯示，午夜才睡的青少年，相較於被規定晚上10點前睡 覺的青少年不僅易患憂鬱症，有自殺念頭的機率高出20，而每天睡不到5小時，產生自殺念頭的機率比睡足8小時者高出48。

• [03/05]為什麼祖國發展了， 自己反而離家園愈遠了
• [03/05]涼粉自製法：
• [03/05]放在廚櫃的維他命補充品，可能在一個星期內就失效
• [03/06]對健腦很有好處食品
• [03/06]堅果類食物能幫助神經系統及腦部發育
• [03/06] 睡眠不足影響專註力及判斷力
• [03/07]簡易按穴療法—眼睛干痛、老花
• [03/07]最常服用的止痛劑增加男性聽力喪失的風險
• [03/07]反彈頭痛
• [03/09]奧斯卡金像獎頒獎典禮 　獲獎名單公布
• [03/11]Early Detection Can Help Beat Colorectal Cancer
• [03/11]2010年度世界億萬富翁排行榜
• [03/11]中國籌劃15年內修高鐵到倫敦：倫敦48小時抵北京

• 查看：[TCM的.最新博文]
• 查看：[大家的.最新博文]
• 查看：[大家的.網路文摘]