倍可親

把擔憂轉為祝福,讓生活成為正向的實驗

作者:呷呷  於 2021-7-8 22:47 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:網文分享|通用分類:其它日誌|已有7評論

把擔憂轉為祝福,讓生活成為正向的實驗

1.250元的鬱悶
上周在58上找了一位師傅來家裡調整油煙機。大概是之前安裝時沒有做好隔離,每天還不到飯點兒,滿屋子都飄著鄰居家的飯菜味兒,所以找人來修。
那位身材高大的師傅一口濃濃的山東口音,嗓門很響亮,邊發著微信,邊和我們說著話。並不能完全聽懂他在說什麼,但他做事很麻利,很快就弄完了。做完了,愜意地喝著水、抽著煙,和我們聊天。問我們各自家鄉在哪裡,又說起自己做這行已經24年了,非常專業,現在58歲,過幾年就退休了。
煙畢,結賬,要求支付400元,比最開始提的150元多出250來。問為什麼,說給我們換了2米煙道管,一米125元。我們愣了一下,說這個油煙機三個月前才買的,都是新的。師傅說你這個管子短,得換個長的。我看了看地上,原先那個的確已經被他換了,也斷了。只能接受,砍了砍價,最後付了360元,他愉快地走了。
走了之後我有點不開心,想這個管應該很便宜吧,沒準一米只要20元,他竟然要了那麼多。同時就有點生氣自己腦子不好使。鬱悶著,突然意識到不開心對我好像沒什麼好處,對這事也沒任何幫助。
眼前又浮現出山東師傅的臉,想起剛剛聊天也蠻開心的,開心也是一種得到。而且他58歲了還要從很老遠的地方騎摩托車來修機器,其實很辛苦,他也需要錢養老,那多付一點又有什麼呢?這樣一想,心裡開始祝福起他和他的家人,祝願他們在未來的日子能夠安穩一點,也能夠好好用手藝賺錢,不再需要耍心眼。
祝福的心升起的時候,發現自己也不鬱悶了,心情又好起來了。
事後證明,山東師傅的手藝確實是好的,反正到現在為止我們再沒聞到過別人家的飯菜味了。

2.「化擔憂為祝福」
大約10天前的清晨正念共修課上,億萬老師分享了一句肯定句——「化擔憂為祝福」。
我轉到女友群里分享,大家感嘆:真是太智慧了,太有含金量了!許是我們都發現自己很容易擔心和憂慮,擔憂應該是大部分女生的通病吧。
不知道你有沒有數過自己一天到晚腦子裡會出現多少負面念頭,有多少擔憂和恐懼?就算是出門晚了擔心遲到被領導批評,這也是一個負面念頭。
諸如此類的念頭非常多,擔心孩子沒吃飽飯,擔心伴侶出軌,擔心父母身體不好,擔心股市下跌,擔心工作項目做不好讓大家失;或是像我一樣擔心文章寫出來沒人看,閱讀量很低...
總之生活中的擔憂真是無窮無盡,一波未平一波又起。
此時,如果意識到了自己正在擔憂,不如換一個思路,去祝福自己正在擔憂的事,這是最切實的一念之轉。
我擔心睡不好健康出狀況——祝福自己有一個良好的睡眠,而且無論睡不睡得好身體都健康無礙。
我擔心那件事沒做好老闆會批評我——祝福事情向著順利的方向發展,祝福項目圓滿成功。
我擔心伴侶會背叛我,離開我——祝福我的愛人快樂、如意,無論怎樣,都希望他能幸福。祝福我們的關係順遂圓滿。
……
換個表達,就換了視角,換了能量狀態。試一試,把你所有的擔心寫下來,然後換成肯定的祝福語。你真的會發現生活變得輕鬆起來了,心也更有力量了。

3.完全正向
如果一個人能在生活中隨時正向,完全正向,無論發生什麼都願意接受,都能夠說「是!」「好!」,這樣的人生,會怎樣?
或許我們都不曾見過這樣的人,或許我們都希望自己能這麼強大。那不妨把這人生當成一場勇敢的實驗,一場有趣的遊戲,試一試,讓自己完全活在正向中。也就是,不管發生什麼事,我們都能夠正向地看待,正向地回應。
有人說,這不是自我催眠嗎?怎麼可能什麼事都正向?這不就是催眠心理學嘛?!
OK!我們換個角度想:我們覺得所有的不好,會不會同樣也是被催眠接受的定義呢?既然這樣,為何不做個選擇,放積極樂觀的念頭在腦袋裡?
畢竟,任何懷疑、擔憂、恐懼、戒備,除了捆住自己、疏離他人,讓生活更down之外,似乎沒有太大的意義。
我們長久以來的模式都是非常小心謹慎,為這個小小的自己(「我」)找尋安全感,所以一旦開始做一些打破模式的舉動,舊的「我」會很抗拒,感覺要失去安全感了。可是一旦開始嘗試,學著去信任和肯定一切,欣賞和讚美一切,整個世界就變了。
很多時候,你有一種清晰的感覺:每一個人都是天使,都是上天派來身邊祝福和支持你的。爸爸天使,媽媽天使,愛人天使,同事天使,還有狗狗天使。每個人都有自己鮮活的特質,都有自己的擅長,都有逗趣的點。
當然,也有很多時候,我們失去了這樣的心境,會煩躁,看人不順眼,會責備和討厭自己。那就調整呼吸,暫時把所有的評判和雜亂的思緒都放下,把煩心事放在一邊,注意力回到一呼一吸上。
慢慢地,你發現不僅能接受剛剛的煩躁和雜亂,甚至能欣賞它。而因著這份欣賞與肯定,無序的鐘擺又回到秩序,心重歸平靜和安定。

4.身在地球1,活出地球2
再次在音頻里聽博士說「活在地球2」的時候,心裡洋溢出好大的喜悅和興奮,一種好自由的感覺。你知道,不管自己身在何處,面對怎樣的情境,好像都有了另一個身份:地球2的榮譽公民。而且你不僅能夠自己安定,還可以帶動周邊環境,向著正向、友善、和平的方向去。
如今,關於地球轉化、人類意識覺醒的訊息越來越多。我並沒有特別去關注地球環境的改變和危機,可是,環顧四周,我很確定的是,越來越多的人都在為要一個和平、喜悅、自由的家園而貢獻著自己的力量。
譬如美麗的億萬老師,她發願要帶大家一整年的6:30晨起正念共修。儘管每一期參加的人在減少,畢竟能持續的人真的太少了,我自己很多時候也不見得起得來,可是億萬老師每一天都那麼精神抖擻地帶著大家練習,每天給出一句肯定語,這一份恆心和誠心,真的令人很感動。也是在這一期,我真的感受到了累積的力量,感受到了真誠踐行所形成的勢能。
譬如楊定一博士的共修。這個無與倫比的虛擬能量場,今年吸引到更多新人加入。不同城市的書友都在透過公號或是個人影響力,號召更多人加入。想一想,全球各地的人們,不分年齡、性別和背景,走到一起,在一位大智者的帶領下,不斷簡化自己,清理自己,沉澱自己,回歸心的大背景。這是一場多麼宏大而壯麗的共鳴曲!
曾聽一些有宗教信仰的朋友說這個世界是五濁惡世,處處是痛苦,是不完美、不公平,覺得自己是罪人,累生累世積攢了好多業力,沉重不已。如果你眼中的地球是這樣,那這個不完美、不友善、不公平的地球就是地球1。
然而,即便這個世界的規則、秩序和制度看上去沒有變化,身在此時此地的你,卻完全可以活出另一種風貌。
你不再抱怨,不再恐懼和擔憂,你信任和肯定這地球的一切變化,十分安心地處於此時此地。你能夠非常友善、平和地面對一切,有安全感,懂得感恩,懂得知足,能夠欣賞,能夠給予。
你可以容納這世間任何的變動,哪怕山崩地裂甚至世界末日,你都明白,即便身體在這時空灰飛煙滅了,消散了,但是光依然在,那亘古不變的從未遷移。而那,才是我們真正的身份。
若是這樣,你不需要去到所謂的天堂,也完全不求彼岸,因為你已經在天堂,已然在彼岸,活出了地球2。
這個夏天雨水好多,朋友說西邊昨夜好大的冰雹,但東區的我們只看到漫天閃電,黝黑的夜空時不時裂出一道白光,雨始終沒有落下來。
清晨醒來,拉開窗帘,清新的空氣頓時透了進來,屋外小鳥們正嘰嘰喳喳在樹林枝頭歡唱,那清亮的鳴叫聲,也似在叫醒窗內的人。
聽。風景沒有變過,人卻已不同。

高興

感動

同情

搞笑

難過

拍磚

支持
4

鮮花

剛表態過的朋友 (4 人)

發表評論 評論 (7 個評論)

回復 呷呷 2021-7-9 00:02
感謝發哥的鮮花。祝福您!
回復 8288 2021-7-9 06:38
呷呷: 感謝發哥的鮮花。祝福您!
如果你住的是公寓房子.這排煙管道應該是HOA負責
公寓房子的屋主只負責牆外的東西凡是牆內的都是HOA負責
如果你是獨立屋那麼換排氣管要看是否難搞.
零件不貴主要是人工貴.特別是上門服務.應多比較不同的師傅
這種小工程應該是免費報價.如果要加費也要同意后才可動工
先斬後奏是不可以的.這位師傅不是象有執照的.一次性生意沒有下次了
回復 呷呷 2021-7-11 09:46
8288: 如果你住的是公寓房子.這排煙管道應該是HOA負責
公寓房子的屋主只負責牆外的東西凡是牆內的都是HOA負責
如果你是獨立屋那麼換排氣管要看是否難搞.
零件不貴主要
謝謝您!您知識面好廣。謝謝分享!
這篇文章是我轉載的。
祝髮哥周末愉快!
回復 8288 2021-7-11 10:38
呷呷: 謝謝您!您知識面好廣。謝謝分享!
這篇文章是我轉載的。
祝髮哥周末愉快!
瞎起勁了
回復 呷呷 2021-7-12 05:15
8288: 瞎起勁了
感謝您的善意提醒。我相信其他人看見您的提醒也會像我一樣很高興的。
回復 8288 2021-7-12 06:50
呷呷: 感謝您的善意提醒。我相信其他人看見您的提醒也會像我一樣很高興的。
但願如此.....
回復 呷呷 2021-7-14 04:11
8288: 但願如此.....
  

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶:倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2023-6-7 04:41

返回頂部