legend1001 發表了新日誌 健康減肥筆記（6）-- 第一階段10天減肥結果二
不好意思，去了紐約，又忙著其他事情，沒有及時報告第一階段第二個10天的減肥結果。 到9月2日，第一階段的第二個10天，體重繼續下降2-3磅。從7天排毒開始，總 ...- legend1001 發表了新日誌 咖啡的「小資」喝法
幾年前，在回國探親的飛機上，和鄰座的一位紳士學了一種咖啡的合法。很享受，也很「小資」情調。 用現磨好的咖啡粉，濃濃地煮好，倒入精緻的咖啡杯里。加一點 ... - legend1001 發表了新日誌 健康減肥筆記（5）-- 第一階段10天減肥結果
第一階段：一個月（8月10~9月10） 每10天對減肥結果檢驗一次。 第一個10天：在原來排毒減掉6磅的基礎上，又降下來將近3磅，平均3~4天減1磅。自己感覺還比較滿 ... - legend1001 發表了新日誌 健康減肥筆記（4）-- 選擇了太極拳
上個月，做出了減肥的決定，與此同時，也選擇了自己的鍛煉方式：太極拳。 已過中年，更年期、發胖、失眠、關節炎等等，紛紛來訪。不鍛煉不行了！要解決一系列 ... - legend1001 發表了新日誌 咖啡的減肥效果
某一家咖啡製造廠商曾經舉行了一次問卷調查，他提出的問題是：「你喝咖啡的目的是什麼？」 這位廠商所獲得的答案有：1. 求取精神方面的輕鬆；2. 享受一下悠 ... - legend1001 發表了新日誌 放下，你將更加快樂
1、放下爭論對錯。 有許多人不能認識到自己也是犯錯的，而是希望自己永遠正確，殊不知，這對我們良好的人際關係是一個巨大風險，也給我們或別人帶來巨大的壓力 ... - legend1001 發表了新日誌 健康減肥筆記（3） -- 7天排毒結果
第一階段結束。早上，上過衛生間，降了6磅！ 總結： 1. 注意飲食結構調整 一下子改掉多年的飲食習慣，是很多人減肥失敗的原因。換句話，管不住嘴啊！好吃的 ... - legend1001 發表了新日誌 健康減肥筆記（2）-- 量化目標和方法
下決心之後第二天早上，上過衛生間，上稱一秤，天啊，172磅！幾乎暈倒！ 方向明確、下定決心之後，就要設定目標、量化執行方法。 具體目標： ... - legend1001 發表了新日誌 健康減肥筆記（1）--決定減肥
去年5-6月，腰扭傷了，被迫躺在床上一個多月！苦不堪言！ 終於可以下地走動了，一照鏡子，自己嚇一大跳！虛胖浮腫，不堪入目。一秤，體重增加了20磅！就 ...
- 健康減肥筆記（6）-- 第一階段10天減肥結果二 2012-09-09
- 不好意思，去了紐約，又忙著其他事情，沒有及時報告第一階段第二個10天的減肥結果。 到9月2日，第一階段的第二個10天，體重繼續下降2-3磅。從7天排毒開始，總
- 咖啡的「小資」喝法 2012-08-23
- 幾年前，在回國探親的飛機上，和鄰座的一位紳士學了一種咖啡的合法。很享受，也很「小資」情調。 用現磨好的咖啡粉，濃濃地煮好，倒入精緻的咖啡杯里。加一點
- 健康減肥筆記（5）-- 第一階段10天減肥結果 2012-08-22
- 第一階段：一個月（8月10~9月10） 每10天對減肥結果檢驗一次。 第一個10天：在原來排毒減掉6磅的基礎上，又降下來將近3磅，平均3~4天減1磅。自己感覺還比較滿
- 人體的最佳時間表 2012-08-22
- 人體有自己的作息時間。 人在一天之中存在著器官敏感程度、體溫、血壓等有規律的周期性變化，即生物鐘。生物鐘是每個人的生理規律，相當 「
- 健康減肥筆記（4）-- 選擇了太極拳 2012-08-21
- 上個月，做出了減肥的決定，與此同時，也選擇了自己的鍛煉方式：太極拳。 已過中年，更年期、發胖、失眠、關節炎等等，紛紛來訪。不鍛煉不行了！要解決一系列
- 咖啡的減肥效果 2012-08-19
- 某一家咖啡製造廠商曾經舉行了一次問卷調查，他提出的問題是：「你喝咖啡的目的是什麼？」 這位廠商所獲得的答
