健康減肥筆記（4）-- 選擇了太極拳

上個月，做出了減肥的決定，與此同時，也選擇了自己的鍛煉方式：太極拳。

已過中年，更年期、發胖、失眠、關節炎等等，紛紛來訪。不鍛煉不行了！要解決一系列健康問題，決定從減肥入手，除了調整飲食結構、保證固定睡眠時間、採用合適的減肥產品外，最主要的一個方面，還是選擇適合自己的鍛煉方式。合適的鍛煉方式，不僅幫助減肥，更主要的是，改善身體健康水平，解決一系列的健康問題。

多年前，斷斷續續學過太極拳，但由於工作變動等因素，打打停停，一直徘徊在初學者的程度。

這次，下定決心，配合減肥，要把太極拳堅持下去。與減肥計劃開始的同時，也開始了太極拳鍛煉。

練太極拳要有拳友，一個人會很快放棄。看看華盛頓、馬里蘭地區，找到西北拳友社，成為社中一員。每個星期六上午去練2個小時，和社裡的拳友討論練太極拳的體會，互相學習，周中自己在旁邊的小公園練兩次。一個月下來，身體感覺大有改善！

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