倍可親

分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 259
kylelong 2023-9-10 08:11
1)國家疾控局發布秋季兒童輪狀病毒感染健康提示:當腹瀉或嘔吐嚴重時,不可忽視,要及時就醫。輪狀病毒急性胃腸炎,俗稱「輪狀病毒腹瀉」或「秋季腹瀉」。在秋冬季節,它的「攻勢」更加猛烈。從臨床癥狀看,患兒最初會出現嘔吐,之後出現不同程度的腹瀉,多伴發熱,嚴重時出現大便量多、水多、次數多而小便量少的臨床特徵 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 258
kylelong 2023-8-19 05:43
1)食材焯水用熱水還是冷水?當所焯的肉類食材需要去除血水和腥味時,用冷水下鍋;牛、羊、豬肉及其內臟焯水后就可減少異味。使用此法也可以縮短菜肴的烹制時間。當需要焯水食材上漿后,用熱水焯水。蔬菜類,一般用熱水。一般青綠葉菜的焯水都用沸水投料方法。這樣既可減少蔬菜營養成分的流失,又能使蔬菜保持青綠鮮艷的色 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 257
kylelong 2023-8-8 04:11
1)尿酸高可通過酸奶、乳酪、雞蛋、海帶、海蜇、海參、鮭魚、鱸魚、蟲草花、平菇等,來補充蛋白,而魚蝦、火鍋、肉湯、魚湯、內臟等最好不吃;少吃鹽和紅肉;多吃有機燕麥、有機糙米、有機蕎麥、有機高粱等全穀物。藜麥是唯一的全谷全營養完全蛋白鹼性食物,因此基本不含嘌呤,對尿酸沒有影響,所以即便是高尿酸患者也可以 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 政經軍事 ]:分享兩段網友寫的段子
kylelong 2023-7-31 03:43
分享兩段網友寫的段子美國人眼中的中國,已經是一個超級強國;日本人眼中的中國,僅僅是一個區域性強國;俄羅斯眼中的中國,合力可以打敗美國;印度人眼中的中國,兩國還可以一較高下;韓國人眼中的中國,僅僅是韓國的一個附屬國;世界大部分國家眼中的中國,全球只有中美兩個超級大國。美國(政府)對華十宗罪1.美國(政府 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 愛國愛鄉|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 256
kylelong 2023-7-28 09:03
1)豬油、黃油、牛油、椰子油、棕櫚油中,飽和脂肪佔比較高,其耐熱性較好,常被用來加工面點、煎炸食品,以打造酥脆口感。其所含膽固醇較多,如果膽固醇代謝有問題,過多食用不利於心腦血管健康。健康人群,正常食用沒有問題。其實,橄欖油的耐熱性比上述油更高,也是適合短時間油炸的,而不是只能用於涼拌。任何油品,高 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:各種皮膚外用藥油
kylelong 2023-7-20 04:41
隨著年紀的增大,咱們的身體也在慢慢變老,小時候摔摔打打、磕磕碰碰都不覺得疼,現在稍有不慎就會在運動中扭傷拉傷,身體的恢復力也在慢慢降低。對於一些磕碰傷、扭傷、淤青、腫脹,很多人不會去醫院,習慣自己處理:塗點藥油,消腫化瘀。紅花油、活絡油、萬花油等等,似乎對各種跌打損傷都有用的「國名藥油」,幾乎家家都 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 養生保健|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 255
kylelong 2023-7-18 09:12
1)番茄紅素是強抗氧化劑,有「天然防晒霜」之稱,能對抗紫外線的損傷。番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素,人體自身不能合成,必須通過膳食補充,在人體內廣泛分佈於各組織和血液中。番茄紅素在人體內主要功能是淬滅自由基,它淬滅自由基的能力是胡蘿蔔素的3倍、是維生素E的100倍,是我們體內抗氧化能力最強的營養素。另外, [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 254
kylelong 2023-7-13 09:44
1)夏季拌冷盤,建議可以選用亞麻籽油、橄欖油、芝麻油、山茶油等植物油,更有益健康。亞麻籽油、橄欖油似乎是外來品種,但營養價值的確是一流的。不過,芝麻油和茶油的omega-6偏高,不是最佳,但價格相對便宜,而且芝麻油和山茶油具有獨特的香味,是民間最佳食用油。因此,平時用油,要注意omega的搭配。2)鹽少了沒味怎麼 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:下丘腦疾病與健康管理
kylelong 2023-7-6 09:12
下丘腦疾病與健康管理下丘腦的功能是什麼(Function of the Hypothalamus)?下丘腦的主要功能是連接內分泌系統和自主神經系統,以維持體內的穩態。下丘腦是位於腦幹上方的一個小結構,它有一個複雜的輸入和輸出系統。這使它能夠迅速地對變化的情況作出反應,並確保身體相應地進行調整。基本功能如睡眠周期、飢餓感或乾渴感 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:南非醉茄的7種功效及副作用
kylelong 2023-7-3 07:16
南非醉茄的7種功效及副作用
南非醉茄的7種功效及副作用南非醉茄(Ashwagandha),又稱印度人蔘、睡茄、冬櫻桃,是一種適應原。適應原(adaptogen)一詞適用於含有植物營養素的草藥,當人體受到生理或精神壓力的干擾時能調節新陳代謝,並通使系統功能正常化,發展對此類壓力的抵抗力,以及將身體機能提升到更高水平,類似植物尚有:瑪卡、人蔘、刺五加 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 253
kylelong 2023-7-1 03:31
1)充足的水分有利於體內尿酸的排出。痛風患者只要腎功能正常,每天都應大量喝水。檸檬水中含有維生素C、鉀等營養成分,對痛風和高尿酸血症患者有益。自己製作的酸梅湯、無添加的無糖酸奶、各種蔬菜湯(尤其是冬瓜湯、絲瓜湯),都是不錯的選擇。但是肉湯裡面的嘌呤、脂肪含量都很高,並不適合痛風患者喝。痛風患者可以喝茶 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 252
kylelong 2023-6-22 04:46
1)根據中國營養學會的推薦,成年人每天應當攝入800mg左右的鈣,而老年人則需要更多,每天應攝入1000mg。每天可補充奶製品、豆製品、水產品、海產品、菌菇類。很多綠葉蔬菜鈣含量約為100毫克/100克,與牛奶的鈣含量相當,甚至有的綠葉蔬菜鈣含量更高,比如芥菜、油菜苔鈣含量分別為265毫克、205毫克。乎所有的深綠色蔬菜, [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:臨床常用抗深部真菌藥物
kylelong 2023-6-21 06:14
臨床常用抗深部真菌藥物臨床中感染常見的病原體除了形形色色的細菌外,最常見的就是真菌了,深部真菌感染如果不及時治療,那就可能「一著不慎,滿盤皆輸」,然而得失在人,如果你能熟悉掌握下面常用的這些「武器」,就能立於不敗之地。三唑類1. 氟康唑(Fluconazole,大扶康)第一代三唑類,臨床最常見,也是最容易獲得的抗 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:胃腸癌與人的情緒密切相關
kylelong 2023-6-16 02:49
胃腸癌與人的情緒密切相關1,胃腸道是人類最大的「情緒器官」人體胃腸道功能受神經、內分泌統協同支配、調節,其所擁有的神經細胞數量僅次於中樞神經(大腦)對外界刺激十分敏感。胃腸道是人類最大的「情緒器官」,人的胃腸功能會隨著情緒波動而出現「情緒化」反應,胃腸是人的「情緒反板」。眾多能夠影響植物神經功能的異 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 251
kylelong 2023-6-12 07:40
1)水果(尤其是牛油果)、蔬菜、根莖類、海藻類、菌菇類和豆類等食物為營養素來源綜合體,不僅是膳食纖維的最佳來源,還含有豐富的抗氧化植物營養素、維生素和礦物質,對心血管健康非常重要。但並不是所有人都適合這些食物,一定要諮詢營養師,選擇適合自己體質的食物。2)鈣、維生素D3和維生素K2被稱為維護骨骼健康的「三 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:新能源、新材料與健康養生
kylelong 2023-6-12 03:09
新能源、新材料與健康養生新能源與新材料,是未來幾十年的創業焦點和盈利核心。無論還軍事裝備、交通工具,還是產業升級、產業結構,亦或是家用電器、手機電腦,等等。今天要講的,不是這些問題,而是健康養生的問題。1,新能源與健康養生生命的本質就是消耗能源,人體從食物中獲取能源,供給每個細胞(線粒體)使用,發揮 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:脹氣食物及其消除方法
kylelong 2023-6-10 07:44
脹氣食物及其消除方法很多受大眾喜愛的食物其實並不適合每一個人,但有時我們又很容易受到誘惑。比如容易消化不良的人不適合吃豆類,但是又拒絕不了豬蹄燜黃豆的美好滋味;想吃油炸食品,但又患有腸胃疾病等等。針對這些情況,下面教你最難消化的這幾類食物究竟應該怎麼吃,讓你的腸胃告別壓力山大!  1,豆類  豆類在 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:白細胞數量劇增的原因與炎症風暴
kylelong 2023-6-9 02:09
白細胞數量劇增的原因與炎症風暴1,什麼是白細胞?白細胞是人體血液中非常重要的一類血細胞。白細胞在人體中擔負許多重任,它具有吞噬異物併產生抗體的作用、機體損傷的治癒能力、抵禦病原體入侵的能力、對疾病的免疫抵抗力等。其實白細胞還可以細分為五種類型,使用儀器或人工方法對這五類細胞分別計數,被稱為白細胞分類 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 科普知識|
分享 [ 健康生活 ]:蕨類的營養價值
kylelong 2023-6-8 02:23
蕨類的營養價值
蕨類的營養價值蕨菜,又名龍頭菜、如意菜、拳菜、商山芝、如意菜、烏糯。 Fiddlehead Fern蕨菜為蕨類植物蕨還處於捲曲未展時的嫩葉,蕨菜是野菜的一種。它所烹制的菜肴色澤紅潤、質地軟嫩、清香味濃,而且富含氨基酸、多種維生素、微量元素,還包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營養素,被稱為「山菜之王」,而且是不可多得的 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 250
kylelong 2023-6-6 03:12
1)諸多研究表明,奇亞籽(Chia seeds),又稱奇異籽,可以有效調節血糖、血壓、血脂,非常適合「三高」人群食用。發表在美國《Nutrition Reviews》期刊上的一項研究顯示,每天食用7g以上奇亞籽、連續2個月後,餐后血糖水平有顯著降低。此外,奇亞籽改善發炎狀態;奇亞籽提升減肥成效;奇亞籽能降低壞膽固醇及三酸甘油脂。2 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:盤點食品添加劑中的12種食用膠
kylelong 2023-6-2 03:14
1,黃原膠(英語:Xanthan gum,音譯作三仙膠),俗稱玉米糖膠、漢生膠、山羊膠,是一種糖類(葡萄糖、蔗糖、乳糖),經由野油菜黃單孢菌(英語:Xanthomonas campestris)發酵產生的複合多糖體。它具有獨特的流變性,良好的水溶性、對熱及酸鹼的穩定性、與多種鹽類有很好的相容性,作為增稠劑、懸浮劑、乳化劑、穩定劑,可 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:銀耳的14種食譜做法
kylelong 2023-5-31 09:01
銀耳的14種食譜做法1,銀耳牛奶枸杞羹(1)銀耳冷水泡半小時泡發;(2)加紅棗一起小火熬到出膠;(3)放入250ml純牛奶攪拌均勻;(4)最後加入枸杞再煮5分鐘,出鍋!喝一口頂10張面膜小貼士:建議用丑耳(糯耳)出膠快!出膠多!燉出的銀耳羹更粘稠!糯耳和銀耳的區別(1)、大小不同:銀耳又叫做白木耳、雪耳等,被稱作菌 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 健康生活 ]:如何對付幽門螺旋桿菌?
kylelong 2023-5-27 02:51
如何對付幽門螺旋桿菌?什麼是幽門螺桿菌?幽門螺桿菌(Helicobacter pylori,簡稱Hp)是一種寄生在胃內的螺旋形、微厭氧細菌,黏附在胃黏膜及細胞間隙。據調查顯示,Hp感染是最長見的細菌感染之一,目前中國Hp感染率達50%。幽門螺桿菌(HP),從名稱上就可以看出來,它是一種生活在「幽門」附近的細菌。人的胃部有兩個開口 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
分享 [ 文史雜談 ]:美國是如何成為世界最強大的國家的?
kylelong 2023-5-24 04:35
美國是如何成為世界最強大的國家的?美國,是一個公司,一幫強盜組成的公司,沒有自己的土地。這個公司是當今最強大的組織,那麼,它是如何搞成的呢?1,美國通過軍事手段和花言巧語,佔領了世界最肥沃的一塊土地(明代鄭和早在哥倫布之前就發現了美洲),而且是一步一步吞噬;2,佔領之後,美國將當地的土著(主要是華夏先 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 學習探討|
分享 [ 健康生活 ]:龍捲風健康快遞 249
kylelong 2023-5-24 03:13
1)有兩類食物可用來補充維生素A;活性維生素A,即視黃醇。一類是富含維生素A的食材,如動物肝臟、奶製品,蛋類等;肉類、海產品、禽類都含有活性維生素A;另一類是富含維生素A原類(包括胡蘿蔔素、葉黃素等)的食材,如胡蘿蔔、南瓜、柑橘等橙黃色蔬果,以及西藍花、芥藍、菠菜等深綠色葉菜等。冬瓜、番薯、 杏子 、哈密瓜 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 飲食健康|
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