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運動乃力量源泉--我的運動策略以及生活感悟

作者：redbud 於 2013-3-22 04:10 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:人在英國|通用分類:村內互動|已有14評論

這兩天跟63大哥聊了幾句，又有Chico跟我打招呼，還有AAA過來送微笑，確實我很久沒有回村了，一個是忙。第二是之前上網太厲害，我覺得自己的身體健康各個方面都很受影響，所以我在網下的生活很開心，去了很多地方旅行，買了很潮很漂亮的新車，很早就睡覺了，皮膚越來越好，我覺得上網的好處反而顯不出來，承蒙大家惦記，我貼點今天寫的東西吧。

運動乃力量源泉--我的運動策略以及生活感悟

今天想找人打網球沒找到，只好再次參加學院的羽毛球活動了，慢慢有點喜歡打羽毛球了，我們都是雙打，考的是合作能力，也可以算做一項運動。

不過還是不甘心，我想做幾項自己喜歡的運動，跑步是基本的體能訓練，每天早上跑半個到一個小時，一個是網球，一個是籃球。一周遊泳2次，還有3天，一天打羽毛球作為跟學院的人社交活動，那麼我還有兩天可以打網球，決定在周圍廣播，爭取組織一個打網球的團隊。

在打羽毛球的地方拉到了一個可以打網球的人，根據社交網理論，我想找到跟我一起打網球的人，最多經過6個人就能找到了，所以我想找到4個人一起打網球，應該是一個禮拜的事情，最好找到10個人，這樣輪流的話，每次打網球找到2-4個人的幾率是高的。

做完運動的感覺真的很不一樣，力量和能量都上來了，這樣訓練下去，我要回到我30歲以前的生活習慣了，30歲以前，我每天是2個小時的運動量，不包括家務走路什麼的。

自從來到英國，反而習慣壞掉了。這幾年的海外生活我總結出來：

自己能力再強，要有團隊合作的能力，否則什麼事情都做不大。

在生活上面，要有一個社區。

想讓自己的業餘生活豐富，就要多方面交朋友，多方面撒網。華人的教會一般充當了社區，信仰，和心靈的營養來源，但是華人聚集一起多的問題是界限不清，容易產生謠言等等的矛盾。西人教會只有信仰這一塊，社區和交朋友的功能要查一點，界線很清楚，但是缺乏人情味。

所以作為一個個體，要有自己的工作方式，交友方式，社區能力，要建立自己的網路，作為一個成人，這非常重要。不能倚賴某一個人或者某一個朋友，這樣你的負擔落在一個人身上。如果你交很多個朋友，你的玩樂的對象和圈子就擴大了，在人際關係上面，壓力分散。對於自己的一些心事，就要交一些跟自己性情比較相近的好朋友，這些可以從自己的工作圈子裡來，可以從教會裡來，對於這些朋友，要有互相的餵養，互相的溝通。

對於單身的生活，除了培養自己各個方面技能，培養跟別人合作，觀察別人的需求，是非常重要的一項訓練，要在每次集體和團隊活動當中，學習一項新的跟人相處的技能。這樣會為將來的家庭生活帶來很多的好處。