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分享 [ 健康生活 ]：對天三問（圜道之天）
MRAIMINGFU 2023-5-5 23:47
中醫有句出名而又空洞的話：天人合壹。黃帝內經素問第壹篇上古天真論，第三篇生氣通天論，篇名都用天字。第二篇雖然篇名沒有天字，但在短短不到20行字裡也出現了6個天字。內經本是醫書，談天說地是不允許離開人體的，如果無法將漫天神佛般的經文納入人體，壹定是不合格的讀者。理解天在古中醫的含義，是最基本的、也是起點 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]：新冠三年別樣談
MRAIMINGFU 2022-12-30 04:09
「新冠疫情」三年，敝人所用的中醫藥方劑，桂枝湯佔據80%以上。採用或揉進麻黃湯的情況，不到10%，使用清熱瀉火的情況，則少之又少。如果三劑不解決問題，就自認辯證判斷不到位。畢竟外感一病，如果沒有平時身體問題而出現併發症，有很大的可能會在一周內自愈。因此，使用5劑以上才好的，不能被認為是中醫藥的功勞。桂枝湯 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中醫養生|2 個評論
分享 [ 健康生活 ]：採桑
MRAIMINGFU 2022-10-16 23:17
桑葉，最常用的傳統中藥，不是春夏綠嫩時采，而是在秋霜之後乖老、即將零落之際去采。北半球中高緯度地區，秋日桑葉停止生長，葉面變得不再光滑，稱秋桑葉或霜桑葉。而亞熱帶、熱帶地區，最好在立冬之後采，稱冬桑葉。春夏，採桑葉養蠶，採桑葚食藥兩宜。少時特愛養蠶，先父少時也有相同愛好，曾言「蠶是 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]：中醫養生四， 心性
MRAIMINGFU 2022-9-27 23:44
中醫養生四， 心性這是中醫養生的終結篇，沒有心性修為的升華，養生終在門外。 歸根結底，養生可以一念之差來概括。普通市井小民，不論白領還是藍領，終日為衣食住行而奔波不寧，難以安下心來，有病難醫，養生多是奢談。 相較而言，層次更低的低保戶，雖說貧賤，卻不乏健康長壽。 或許，他們對現實已經麻木而不予更多的奢望 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]：中醫養生三， 運動
MRAIMINGFU 2022-9-23 23:22
中醫養生三，運動鍛煉前面談了飲食養生和起居作息，接下來談運動鍛煉。日常勞作，腦力還是體力，都歸上一篇起居作息，這裡的運動，指的是我們本來不必去做、而是有意為增強體力而進行的。運動多少，皮膚蒸發和肺部呼吸消耗水分也相應增減，伴隨水汽蒸發而帶走的熱量和排洩物也相對應地增減。進一步講，運 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]：中醫養生二， 起居
MRAIMINGFU 2022-9-20 01:59
中醫養生二， 起居(2022-09-19 09:21:59)下一個中醫養生二，起居作息與春夏秋冬上文談了飲食養生。當飲食滿足了生命基本需求，可以活下去之後，起居活動安排的合理與否，便成了影響眾生健康的最關鍵因素。起，指起床活動或出門辦事；居，指回家休息，當然也可以理解為選擇居所。起居，包含了我們日 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]：中醫養生一， 飲食
MRAIMINGFU 2022-9-17 03:20
古往今來，養生保健壹直是人人都想了解的學問。隨著信息傳播技術的進步，中醫養生知識大大地普及了。然而，普及的同時，也難免被低俗化。中醫養生，這話題太大，壹文難盡，今分為三步探討：飲食，起居，心性。民以食為天。沒吃，生命都維持不了，還怎麼談養生？因此，談養生當然要從飲食開始。吃不同的東西，對人體有 [ ...閱讀全文 ]
個人分類: 中醫養生|
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