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- 分享 [ 網路文摘 ]：南瓜
- 恆噹噹
- 南瓜是糖尿病患者的福音 糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏卻對於防治糖尿大有幫助。箇中玄機值得仔細研究； 在各種食物之中，南瓜（即番瓜）對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。 近年日本和中國內地醫學研究證實： 糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高，尤其是輕型及中型的患者 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 網路文摘 ]：五紅茶
- 恆噹噹
- （來自網路） 原材料:紅皮花生、紅豆、紅糖、枸杞、紅棗 做法：將紅皮花生（8顆左右）、紅豆（20顆左右）、枸杞（約10顆）和紅棗（5枚）洗凈（用冷開水沖洗兩次即可），放入一個小的燉盅里，加入適量水約600ml和少許紅糖。隔水燉。大火加熱，等水開後用小火燉20分鐘即可。 可每日飲用，有補血升白作用。 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 網路文摘 ]：15個捍衛人體免疫系統的方法
- 恆噹噹
- 1.好好睡一覺睡眠不良，體內的負責對付病毒和腫瘤的Ｔ細胞數目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡８小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。 2.每天運動30分鐘美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周５天，持續運動12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 網路文摘 ]：晚上五個「不」
- 恆噹噹
- 第一不喝咖啡 睡前不宜喝咖啡很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 茶也一樣 第二不要吃辣 晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 第 [ ...閱讀全文 ]
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