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- 分享 [ 健康生活 ]：吃快樂的雞蛋
- 我是虔謙
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好久沒聚的好朋友，不久前終於有機會歡聚。大家年紀都大了，晚餐桌上，聊著聊著就往健康的話題上走。好友說起吃豬肉的事，說養豬場里豬被擠在一起，能活動的空間很小，豬的身心會舒暢愉悅嗎？這樣豬肉能健康嗎？我說真的哦，這是個事兒。 好友話題一轉，說：吃雞蛋也一樣要講究。我問什麼意思。他說同樣的道理，養雞場里 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：廣播體操和「兩句話治療頸椎病」
- 我是虔謙
- 年紀慢慢大了，循環沒那麼順暢快捷，免疫力下降，什麼朝氣蓬勃全是過去的事了。所以，就要靠適當的鍛煉來彌補。以前沒所謂，現在倒是老老實實地揀起了過去朝氣蓬勃的年代里做的廣播體操。也幸虧以前認真做過，現在還記得。這套廣播體操的套路包括：上肢，沖拳，擴胸，踢腿，側身，轉身，腹背和跳躍等八項。記得當初在 [ ...閱讀全文 ]
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