太晚睡覺會導致的後果

這個文章是我在別處看到的，希望大家看后能對自己的生活有合理的安排，特別是那些從事內網的斑竹和管理員們。

沉重的話題： 一個97級的名校高才生，畢業後進微軟的，上月死了，只不過25歲的黃金年齡，珍視自己的生命吧，大家。對自己好一點。

對了,又聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年,又掛了一人了。此人是聯旭的,是業務還是設計我也搞不清楚,。前幾天在連續加班后的某晚, 回家睡覺后第二天就叫不醒,掛了。

奇的是,約二個月前,也是聯旭的一位女生業務,也是這樣,不過她是離職后第二天,還是第幾天,睡一覺就起不來了。醫生說是猝死,推測是過勞。

總之,這些天九點聯旭就全部關燈,大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。

那兩名.....發生跡象：原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來！

別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一個！

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，

不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜.

看完這篇文章后，我就有點怕怕了，我也是一個夜貓子，喜歡熬夜飄在網上，看完這篇文章之後就不敢再熬夜晚睡了。

怪不得我老得那麼快，汗！！！怪不得雪兒越活越年輕了，明天開始不再熬夜了，現在是半夜2點種，是膽的排毒期間，怕怕了，睡覺去了。