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据世界日报报道，佛罗里达州坦帕市「莫非特癌症研究中心」（Moffitt Cancer Center）癌症预防与控制副总监汤玛斯．赛勒斯表示，多达70%已知的癌症原因都可以预防，并且与个人生活习惯有关。饮食、运动、避免吸烟都是第一道防线，但最新研究发现，日常生活中许多细小、令人意想不到的方法也有助预防癌症。
1. 过滤自来水
可降低接触到已知或疑似致癌物质和激素干扰物的风险，最新研究同时指出，过滤后的自来水比瓶装水更安全。
2. 加油不要加满
加油太满可导致汽油溢出，阻碍油泵蒸汽回收系统的运作，导致致癌的苯暴露在空气中。
3. 烤肉前先把肉类腌好
太熟或烧焦的肉可能含有致癌的杂环胺。烤肉前把肉类浸泡在加入迷迭香和百里香的腌料内至少一小时，这些含丰富抗氧化剂的香料能降低致癌物质达87%。
4. 每天喝咖啡
英国一项研究发现，每天喝五杯或以上咖啡能降低罹患脑癌风险达40%。
5. 大量饮水
喝大量的水或其他液体可稀释尿液中的致癌物质，降低膀胱癌的风险。
6. 进食大量蔬菜
蔬菜中的叶绿素含丰富镁；镁有助降低女性罹患结肠癌的风险。
7. 以巴西坚果作零食
巴西坚果含丰富硒；硒是一种抗氧化物，能降低女性罹患膀胱癌的风险。
8. 健走
每周健走两小时能降低罹患乳癌风险达18%。
9. 向医生查询关于乳房密度
乳房造影显示乳房密度读数为75%或以上的妇女，罹患乳癌风险比读数低的妇女高四至五倍。
10. 避免干洗
称为四氯乙烯的干洗溶剂可能导致肝癌、肾癌和血癌，专家建议最好用温和肥皂手洗衣服。
11. 少用手机
少用手机或利用免提装置，尽量保持手机和无线电发射的频率能量远离头部能降低罹患脑癌的风险。
12. 以颜色衣服遮挡太阳
西班牙一项研究发现，红色和蓝色的衣物比白色的提供更佳的防紫外线效果，能降低罹患皮肤癌的风险。
13. 进食无添加食物
总统癌症专家小组建议不要购买加入抗生素和激素的食品，因为这些食品能引致内分泌问题，包括癌症。 .AOLWebSuite .AOLPicturesFullSizeLink { height: 1px; width: 1px; overflow: hidden; } .AOLWebSuite a {color:blue; text-decoration: underline; cursor: pointer} .AOLWebSuite a.hsSig {cursor: default}
1. 过滤自来水
可降低接触到已知或疑似致癌物质和激素干扰物的风险，最新研究同时指出，过滤后的自来水比瓶装水更安全。
2. 加油不要加满
加油太满可导致汽油溢出，阻碍油泵蒸汽回收系统的运作，导致致癌的苯暴露在空气中。
3. 烤肉前先把肉类腌好
太熟或烧焦的肉可能含有致癌的杂环胺。烤肉前把肉类浸泡在加入迷迭香和百里香的腌料内至少一小时，这些含丰富抗氧化剂的香料能降低致癌物质达87%。
4. 每天喝咖啡
英国一项研究发现，每天喝五杯或以上咖啡能降低罹患脑癌风险达40%。
5. 大量饮水
喝大量的水或其他液体可稀释尿液中的致癌物质，降低膀胱癌的风险。
6. 进食大量蔬菜
蔬菜中的叶绿素含丰富镁；镁有助降低女性罹患结肠癌的风险。
7. 以巴西坚果作零食
巴西坚果含丰富硒；硒是一种抗氧化物，能降低女性罹患膀胱癌的风险。
8. 健走
每周健走两小时能降低罹患乳癌风险达18%。
9. 向医生查询关于乳房密度
乳房造影显示乳房密度读数为75%或以上的妇女，罹患乳癌风险比读数低的妇女高四至五倍。
10. 避免干洗
称为四氯乙烯的干洗溶剂可能导致肝癌、肾癌和血癌，专家建议最好用温和肥皂手洗衣服。
11. 少用手机
少用手机或利用免提装置，尽量保持手机和无线电发射的频率能量远离头部能降低罹患脑癌的风险。
12. 以颜色衣服遮挡太阳
西班牙一项研究发现，红色和蓝色的衣物比白色的提供更佳的防紫外线效果，能降低罹患皮肤癌的风险。
13. 进食无添加食物
总统癌症专家小组建议不要购买加入抗生素和激素的食品，因为这些食品能引致内分泌问题，包括癌症。 .AOLWebSuite .AOLPicturesFullSizeLink { height: 1px; width: 1px; overflow: hidden; } .AOLWebSuite a {color:blue; text-decoration: underline; cursor: pointer} .AOLWebSuite a.hsSig {cursor: default}