倍可親

五樣好東西

作者:sisi5  於 2010-9-14 01:29 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活|已有19評論

五樣好東西
  (Five GoodThings)

 

   1.睡前喝豆漿


睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,  所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶 人減肥法」。  
 
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的 機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因 遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。 
但是現在市面上的黃豆有80%是基因改 造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,如 何購買非基因改造豆漿,建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌,尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的 效益更大。
 
 2.吃水果比吃蔬菜好


  
   吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,  顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。
且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選
土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,香瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別 再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒


 3.綠茶效益勝過水


 
 綠茶效益勝過水:建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠 茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。
另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!

 4.天天來杯咖啡吧


   喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令 四肢時所需要的傳導! 物,  年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一 些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市 雀巢咖啡粉,標示日本原裝,就是100% 阿拉伯豆喔!三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。

 

5.將癌細胞改邪歸正的地瓜


 
 地瓜導正病變細胞:地瓜含神經節肝酯,能導正病變細胞;  
且地瓜可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。
地瓜的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,
建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。
 
地瓜愈紅愈甜愈好烤的比水煮和蒸的好, 且烤後連皮一起吃更好。
 ------------ --------- --------- --------- -   

               

  人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:
     

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內, 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表

另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。
時下,清除體內垃圾已成健康時尚。


下列方法可幫您及時清除體內毒素:

1.主動咳嗽法:
     自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進

 入肺臟,既損害肺臟又通過血液 迴圈而株連全身藉助主動

咳嗽可以'清掃'肺臟

每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩 抬起雙

臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2.飲水沖洗法


定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間, 及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的 方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法

常飲鮮果、鮮菜汁(不 經? 粗?SPAN lang=EN-US>),鮮果、鮮 菜

           是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
 ●
常吃海帶 ,海帶對放射性物質有特別的親和力,    
     海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,
     
  從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病

  的發生率。
 ●
常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素, 促進機體的正常代

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發表評論 評論 (19 個評論)

回復 練精化氣AAA 2010-9-14 01:31
你的地瓜 指 的 土豆吧
回復 shaitthis 2010-9-14 01:32
不錯不錯,每天養生多一點。哈哈
回復 sisi5 2010-9-14 01:33
練精化氣AAA: 你的地瓜 指 的 土豆吧
是紅薯
回復 練精化氣AAA 2010-9-14 01:35
sisi5: 是紅薯
紅屬 吃太多 會引起 胃酸分必異常。 常常會有嘔酸水的感覺的。
回復 sisi5 2010-9-14 01:35
shaitthis: 不錯不錯,每天養生多一點。哈哈
回復 sisi5 2010-9-14 01:36
練精化氣AAA: 紅屬 吃太多 會引起 胃酸分必異常。 常常會有嘔酸水的感覺的。
沒讓你多吃啊
回復 練精化氣AAA 2010-9-14 01:37
sisi5: 沒讓你多吃啊
不多吃 防不了癌 呀  這個是矛盾的事情哈
回復 shaitthis 2010-9-14 01:38
sisi5:
回復 sisi5 2010-9-14 01:39
練精化氣AAA: 不多吃 防不了癌 呀  這個是矛盾的事情哈
每天吃一點兒貴在堅持
回復 練精化氣AAA 2010-9-14 01:40
sisi5: 每天吃一點兒貴在堅持
每天吃一點 肯定沒用  一定有個有效計量的 閥門值
這麼說吧 你每天 吃 1毫克 耗子葯, 你也肯定不會死。 哈哈阿
回復 sisi5 2010-9-14 01:54
練精化氣AAA: 每天吃一點 肯定沒用  一定有個有效計量的 閥門值
這麼說吧 你每天 吃 1毫克 耗子葯, 你也肯定不會死。 哈哈阿
可以試試啊~不然我每天都吃一點兒地瓜,你每天都吃一點兒老鼠藥,搗亂吧你
回復 練精化氣AAA 2010-9-14 01:55
sisi5: 可以試試啊~不然我每天都吃一點兒地瓜,你每天都吃一點兒老鼠藥,搗亂吧你
好吧 被你刺激了, 明天開始吃
出了人命你負責哈
回復 sisi5 2010-9-14 01:59
練精化氣AAA: 好吧 被你刺激了, 明天開始吃
出了人命你負責哈
照您的說法沒影響無大礙的,放心吃吧
回復 練精化氣AAA 2010-9-14 02:04
sisi5: 照您的說法沒影響無大礙的,放心吃吧
說不定 還能練成 鼠藥神掌
回復 felix2005200 2010-9-14 06:29
謝謝,收藏了!
回復 sisi5 2010-9-14 09:31
felix2005200: 謝謝,收藏了!
回復 珍惜眼前 2010-9-15 18:41
回復 Cristal 2010-9-15 22:26
最愛吃地瓜。
回復 Giada 2010-9-18 14:42
喝豆漿不錯,就是要起夜。

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