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- 分享 [ 健康生活 ]：原來少量多餐是錯誤養生法？「限時進食」才是！
- 陸荃
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實驗發現當老鼠被禁食兩天，會進入高度細胞自噬作用(Autophagy)。 自噬作用是生物進化過程中演變出的自我保護機制，它清除變性蛋白質、老舊損壞胞器及入侵微生物等。 也就是細胞的家內大掃除。 所以動物一生病總會自動禁食，中醫也有類似概念。 近年許多研究進一步發現，細胞自噬作用對抑制癌細胞惡性增殖及神 [ ...閱讀全文 ]
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- 分享 [ 熱點雜談 ]：為什麼我希望75歲就死
- 陸荃
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我是個57歲的健壯男子，無任何疾病，才成功攀登非洲最高峰乞力馬扎羅山──但我只想活到75歲。 家人親友都無法接受，認為我不是瘋狂就是胡言戲語，列舉許多超過75還活得健康充實的人，他們相信等我真正接近75，就會貪生怕死地將它延至80、85，甚至90。 但我很清楚、也很堅定為什麼自己只想活到75。 屆時我已活過一個完整 [ ...閱讀全文 ]
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