醋泡花生可以降血壓嗎? 2024-03-31

醋泡花生對降低血壓有一定的幫助， 但是不能單純依靠醋泡花生米來降高血壓 。 有一些研究表明，食用含有醋的食物可能對血壓產生一定

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常和含糖飲料的人要注意了 2024-03-25

近日有報道稱一名40多歲女子自認平常吃得很健康，卻罹患大腸癌第4期。原來她每天都會喝1到2杯含糖飲料，攝取了過多精製糖，導致身體慢性發炎讓癌症找上門。

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這一因素對減肥效果起著關鍵作用 2024-03-24

減肥的過程中有一個重要因素對 減肥 起著很關鍵的作用，很多人都不知道。那就是每天要有充足的睡眠。為什麼睡眠對減肥這麼重要呢？那是因為睡眠不好，身

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降血糖最快的食物 2024-03-23

降低血糖最快的食物通常是那些低血糖指數（GI）的食物，這些食物可以幫助防止血糖快速上升。以下是一些可以幫助 降低血糖 的食物： 高纖維蔬菜：如

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最適合高血糖，高血壓患者的早餐 2024-03-22

對於高血糖和高血壓患者，最適合的早餐應該是低糖、低鹽、低脂肪、高纖維的食物組合。以下是一些適合的早餐選擇： 燕麥片：燕麥是一種高纖維、低GI（血糖指

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高血糖患者能吃水果嗎? 2024-03-21

高血糖患者通常可以吃水果，但是需要注意選擇和食用的方式。水果中含有天然糖分，所以如果你有高血糖，應該 避免食用高糖含量較高的水果，如葡萄、香蕉和菠蘿

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