分享 [ 健康生活 ]：14個一分鐘健康好習慣

仰望天空 2013-5-29 10:50

近日，美國《預防》雜誌刊登了保健專家傑夫·克薩的文章，為人們推薦了14個一分鐘內就能完成的小方法。只要你每隔幾天選一個執行，就能保持身體健康。1.伸伸腿給膝蓋做潤滑。如果你整天坐在辦公室里，膝關節就會缺乏關節液這種「潤滑劑」，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘 [ ...閱讀全文 ] [ 仰望天空的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：自檢7部位儘早發現癌

仰望天空 2013-5-29 10:33

皮膚　　檢查要徹底細緻。從頭到腳底，仔細察看每一寸肌膚，包括胸、康、背、臀及四膚，特別不要忘了腋下等隱蔽部位，觀察是否有不正常的變化。　　自査了解身體上的胎記、斑點。其中要格外注意新生斑點和兩三個月不能痊癒的疼痛點，以及增大或顏色發生改變的斑點。皮膚癌早期斑點呈扁平或凸起狀，有時輕微刺激就會出血，或 [ ...閱讀全文 ] [ 仰望天空的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：探討牛奶補鈣及其它

kylelong 2013-5-28 18:52

探討牛奶補鈣及其它 在探討之前，我們需要明白一個事實：我們喝同樣的牛奶，每個人對牛奶的吸收和反應，都不一樣。更何況，不同廠家生產的牛奶，成分有一些差別，主要是指添加劑，當然，還有營養成分的額外添加。 有人說：牛奶含鈣多，補鈣。也有人說：牛奶喝多了，造成鈣質流失。到底 [ ...閱讀全文 ] [ kylelong的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：吃魚別只吃魚肉 多吃6個部位更健康

angeler 2013-5-27 15:12

魚是我們日常生活中營養豐富的肉類美食之一，我們在日常餐桌上常常會見到它的身影，但是很多人吃魚都是吃它的肉，其實魚有好多地方都是營養美味的。今天小編為大家好好的介紹一下如何吃魚更健康，快來學學是如何飲食保健的吧。 　　1.魚肉 　　魚肉具有營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點。研究發現，魚肉中富含多 [ ...閱讀全文 ] [ angeler的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：三色食物平衡內分泌

angeler 2013-5-27 14:13

中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。 　　與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。 　　調節荷爾蒙 [ ...閱讀全文 ] [ angeler的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：小時候沒有ipad，只有昆蟲,泥巴,跳繩……

ryu 2013-5-27 10:34

小時候，沒有ipad，也沒有iphone，只有昆蟲，和幾團泥巴，一根跳繩.……就是我們開心的一天。回憶童年，哪些事讓你最難忘？哪些人讓你惦念至今？就讀於中國美術學院上海設計學院的90后網友 @失控的Saner 為此創作了一組 「 致敬兒童節 懷念小時候 」 的漫畫，寫滿舊時光的天真爛漫，引發共鳴無數。「 不知道是小時候沒有靠 [ ...閱讀全文 ] [ ryu的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：警惕九種食物讓你慢慢變笨

仰望天空 2013-5-27 09:56

導語：人每天都要從食物中攝取營養。不過，有些食品被稱為「減智食品」，常吃會變笨。專家指出，如果食物中含有鉛、鋁等，就可能導致記憶力減退、智力下降、思維遲鈍。1.含過氧化脂的食物　　過氧化脂質會損傷某些代謝系統，破壞腦細胞、促使腦部早衰或痴獃。常見於高溫煎炸的食物，及長時間在陽光下曝露的食物，如熏魚、烤 [ ...閱讀全文 ] [ 仰望天空的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：北美市場3種蘆薈汁（Aloe）對比分析

kylelong 2013-5-27 06:24

北美市場3種蘆薈汁（Aloe）對比分析 1，永久（FOREVER，永恆）蘆薈汁 美國產。產品有： （1）蘆薈凝膠汁（Aloe Vera Gel，原味，Original Flavour），含有96.2％蘆薈凝膠；主要成分：100％穩定蘆薈凝膠、山梨醇、維生素C、檸檬酸、維生素E。 （2）蘆薈汁（加蘋果及小 [ ...閱讀全文 ] [ kylelong的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：維他命百科辭典

澳洲遊子 2013-5-26 09:57

維他命百科辭典 有了這個你就是半個營養師了 營養結構 能預防、治療的疾病 豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、 [ ...閱讀全文 ] [ 澳洲遊子的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：戛納不怕閃肉的女明星

ryu 2013-5-25 11:54

B-eautiful ... 梅爾不是唯一在戛納紅地毯上baring flesh （閃肉）的bash。 美國模特Selita 班克斯在紅地毯上微笑展示了粉紅色的花邊側布布，慷慨。 44歲的凱莉・米洛，耀眼的白色Cavalli禮服墜落到她的肚臍。 西班牙女星Paz Vega 的黑色v領比睡衣顯得輕盈可愛。 [ ...閱讀全文 ] [ ryu的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：哪些食物不能一起吃？

澳洲遊子 2013-5-24 19:54

蝦+維C=中毒 感冒藥+可樂=中毒 還有一些，你知道么？！ 1、雞蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聾 3、海帶忌豬血┄┄同食便秘 4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 5、牛肉忌紅糖┄┄同食脹死人&nb [ ...閱讀全文 ] [ 澳洲遊子的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：代糖與果糖：誰更毒？

kylelong 2013-5-23 19:29

代糖與果糖：誰更毒？ 代糖（sugar substitute，artificial sweetener）的種類很多，根據產生熱量與否，一般可分為營養性的甜味劑（可產生熱量）及非營養性的甜味劑（無熱量）兩大類。以下就這兩類代糖中常見的幾種成份做一介紹： 一、營養性的甜味劑： 也就是食用後會 [ ...閱讀全文 ] [ kylelong的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：林清玄的陽光論

澳洲遊子 2013-5-23 17:37

我們會以為陽光是來自太陽，但是在我們心靈黝暗的時刻，再多的陽光也不能把我們拉出陰影。所以，陽光不只來自太陽，也來自 我們的心。只要我們心裡有光，就會感應到世界的七彩；只要我們心裡有光，就能與有緣有情的人相互照亮；只要我們心裡有光，即使在最陰霾的日子，也會堅持溫 暖、熱切、有生命力的品質。．．．．每天 [ ...閱讀全文 ] [ 澳洲遊子的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：人生順位應重排

澳洲遊子 2013-5-23 17:35

朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了! 有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。 「一 天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長， [ ...閱讀全文 ] [ 澳洲遊子的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：金雞獨立

澳洲遊子 2013-5-23 16:08

中國專家推薦每天做一分鐘"金雞獨立" ，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可以預防老年痴呆症。雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。它是一個動作簡單又有效的健康法。個動作的關鍵是- 「眼睛要微微閉著」。閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了十秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可 [ ...閱讀全文 ] [ 澳洲遊子的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：餐桌上的調血降脂黃金搭檔

澳洲遊子 2013-5-23 16:05

800x600 高血脂是目前一個高發的疾病，原因是吃的好了，喝的好了，動的少了，鬱積多了，就導致血管里的血脂堆積了，堆積多了就導致血管硬化，血管堵塞，就導致了冠心病、心肌梗塞、腦中風、腎硬化等疾病。但是提到降血脂大家都認為只有服用調血脂葯才有作用，一些人(包括一些醫生)，都曾經很「崇拜」深海魚油降 [ ...閱讀全文 ] [ 澳洲遊子的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：美國公布吸煙十個驚人真相

仰望天空 2013-5-23 10:15

吸煙有害健康，幾乎世人皆知。美國「戒煙中心網」最新載文，盤點出有關吸煙的10個驚人事實，希望能引起大家對吸煙危害健康的進一步關注。　　1.90%的成年煙民坦言從青少年時期就沾上煙癮。　　2.英國一項調查發現，近99%的婦女從來不知道吸煙與子宮頸癌之間存在關聯。　　3.美國研究發現，大約11.4%的美國母親抽煙。母親每 [ ...閱讀全文 ] [ 仰望天空的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：詮釋中國美食文化的中式快餐

ryu 2013-5-23 09:50

女攝影師Аня Хитценбергер曾在北京工作過，當然她不得不經常拍攝，因為攝影師么。我必須說，麥當勞、必勝客等在中國早就存在了，中國人也喜歡國外食品，她說，有趣的是，中國愛「破壞」美洲或歐洲的菜肴，如：豆泥炒土豆，麵條醬等，讓人不清楚。各地的街道上多很多的快餐店，在。每個帳篷下都是一些特殊的 [ ...閱讀全文 ] [ ryu的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：地球黃金線 2013-05-22

8288 2013-5-23 09:23

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分享 [ 健康生活 ]：魚刺卡喉小偏方

西部老馬 2013-5-23 05:40

看見村裡有人魚刺卡喉，遭了大罪，想起看過的醫案里有個治法，值得一試：用兩瓣新鮮生蒜，剝開皮，頭部削掉點兒皮，塞入兩個鼻孔，然後深呼一口氣，憋著氣。如此反覆深呼一口氣，一分鐘可以解決魚刺卡喉。如果無蒜，就捏住鼻子，不讓通氣，然後深呼一口氣，憋著氣，如此反覆幾次，也許可以湊效。如此法無效，再上醫院去也不 [ ...閱讀全文 ] [ 西部老馬的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：高血壓

fanlaifuqu 2013-5-22 23:59

時差還沒倒過來，白天也昏昏沉沉，別把我的話太當真！問起我的同齡人，甚或再年輕些，沒有高血壓幾乎是鳳毛麟角了。所以今天抗高血壓製藥廠與電子血壓計廠都賺得缽滿缸溢的。醫生也何樂而不為呢！ 一個疾病蔓延至此，光發明新葯是不夠的。究其基本原因，除了遺傳，我想是現代的生活方式。老生常談：吃得多，動太少與生活 [ ...閱讀全文 ] [ fanlaifuqu的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：如何補鈣更加合理？

kylelong 2013-5-22 22:04

如何補鈣更加合理？ 世界衛生組織（WHO）將骨質疏鬆（osteoporosis）列為危害健康的三大殺手之一。對於45歲以上的中老年人以及30 歲以上的女性來說，由於身體機能下降、激素水平下降，更容易鈣質流失，出現骨質疏鬆的問題。人到中年後，由於激素水平下降等原因，鈉、鈣交換平衡失調，鈉在體內滯留 [ ...閱讀全文 ] [ kylelong的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：關於搞衛生，我腳著合適的方法不但提升效率還提高熱情

貝殼姑娘 2013-5-22 03:04

生活中我是挺笨的人，什麼活都干不漂亮那種。去年搬家，研究了很長一陣子organize和清潔家，發現到高手們的routine和方法是非常類似的，這證明一套合適的路線與方法會大大提升工作效率。另外，人都好逸惡勞，想起一堆沒幹的活就煩心，但合適的方法竟也能提高熱情。以我的體驗來說明。我非常討厭手洗衣服，總能在床下摞一堆 [ ...閱讀全文 ] [ 貝殼姑娘的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：世界上超難找的藥方‏ - 請好生保存，也許有用到的

澳洲遊子 2013-5-21 19:39

1、高血壓：用玉米穗上的須熬水當茶喝，半月即愈。 2、氣管炎:喝大豆腐水,連續喝多日;神奇般的根除;佛教釋永空提供 3、關節炎：北京醫生：張建明 用野線麻葉裹住關節，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關節部位逐漸好轉。 4、紅白痢疾：上海醫生：李國治 芝麻120克，綠豆120克，兩葯搗碎沖服，1日3－5次，即愈。 [ ...閱讀全文 ] [ 澳洲遊子的博文列表 ]

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