日誌
- 分享 [ 健康生活 ]：秋天是最適合吃堅果的季節，尤其是這5種，降膽固醇，降血脂，降血糖，助睡眠，潤腸通
- 秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從「養陽」轉向「養陰」。立秋後陽氣便會轉衰，陰氣日上。自然界由生長開始向收藏轉變，所以我們要順時養生，這樣才能夠擁有健康的身體。... [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：高血糖吃什麼好？ 6大食物抑制血糖，平穩降血糖！
- 高血糖並不等於糖尿病，無論是糖尿病還是糖尿病前期，飲食治療都佔有重要的地位。如果飲食上沒有做好，藥物治療的作用也會大打折扣。控制好血糖，也可以減少併發症的發病風險。六大食物抑制血糖... [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：菊花茶里加一物，養肝明目去秋燥，降血脂、降膽固醇、降血壓！
- 菊花中富含大量的芳香物質（菊油環酮、菊醇、龍腦）、黃酮類化合物、甾體化合物、糖類、氨基酸及豐富的微量元素。... [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：常吃一物，對降膽固醇，降血脂，降血壓，降血糖，預防動脈血管硬化，緩解便秘都有神奇
- 明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」唐代的《本草拾遺》說到，黑豆能夠「明目鎮心，溫補。久服，好顏色，變白不老」，所以自古以來，黑豆就與靈芝和石斛並稱為「養生三寶」。做法：食用方法：食用禁忌：... [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：滋陰潤肺去秋燥，離不開這杯茶！
- 立秋後陽氣便會轉衰，陰氣日上。自然界由生長開始向收藏轉變，所以我們要順時養生。秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從「養陽」轉向「養陰」。秋天天氣乾燥，這樣就會有損肺部，所以清燥潤肺很有必要。... [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：高血糖飲食的黃金4原則——每天照著吃，控制血糖不困難！
- 高血糖主要是由於體內胰島素的失衡，導致血糖的含量超出正常人的標準。高血糖並不等於糖尿病，糖耐量低減的階段，血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段，可以不用服用降糖藥物。高血糖與日常的飲食有直接的聯繫，通過飲食治療和運動治療，血糖也能夠恢復到正常水平。如果您置之不理，血糖可能達到糖尿病水平，轉變為糖尿病 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：滑鼠手（腕管綜合症），手腕痛怎麼辦？7個小妙招，助你輕鬆化解！
- 「滑鼠手」是一種以手指和手部，有時候包括手臂的疼痛和麻木的疾病。其原因主要是由於腕關節部位一根名叫「正中神經」的神經局部受到擠壓壓迫所導致的。有許多方法能使雙手恢復健康，包括服用藥物和手術治療，其中最重要的一種是運動康復訓練。... [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：每天早晨3片「醋泡生薑」， 血管幹凈不堵塞，身體悄悄發生5大「改變」！
- 自古以來就有「早吃薑，補藥湯」 之說。每天早晨三片醋泡姜，不勞醫生開藥方！原因是姜最擅宣發陽明經的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，正好生發胃氣，促進消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。醋泡生薑的功效製作方法食用方法食用禁忌... [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：5種食物快速降低膽固醇
- 膽固醇升高是造成人們冠心病和死亡率增加的最主要原因。低密度脂蛋白膽固醇被稱為「壞」的膽固醇。高密度脂蛋白膽固醇被稱為「好」的膽固醇，所以愈高愈好。因為「好」的膽固醇可以將粘在血管壁上多餘的「壞」的膽固醇運送回肝臟代謝後排除，可以保護血管，所以當「好」的膽固醇不足時，「壞」的膽固醇就會肆虐。那膽固醇高 [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：又到吃柚子的季節了，5類人群要遠離柚子！
- 柚子味甘酸、性寒，具有止咳平喘、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。現代醫學研究發現，柚子非凡的功效主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。一、柚子不能和什麼藥物一起吃二、不宜吃柚子的人群三、柚子不能和什麼食物一起吃... [ ...閱讀全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：喝了這杯茶，高血壓、高血脂、高血糖統統繞路走！
- 高血脂可以引起血管栓塞；高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界衛生組織曾經明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少「三高」和控制「三高」。每種3~5克，以1:1:1的比例泡茶飲用，用開水煮一煮效果更好。堅持喝三個月，會看到驚人的變化。... [ ...閱讀全文 ]
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