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什麼是體質?

作者:kylelong  於 2015-1-14 11:40 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:養生保健|通用分類:健康生活

 

一般來講,所謂體質是指每個人在生理功能、體形結構和新陳代謝上的特殊狀態。簡單講,就是人體的健康水平和對外界的適應能力。體質既取決於先天遺傳因素又受後天環境因素的影響。無論是西醫中醫病理體質要分型,講究辨質論葯,辨質論食。

 

在西方的醫學中,體質的解釋有如下幾種:

 

1physique:身體的大小形狀與外觀等,以及肌肉的發育、比例與結構等更加傾向於「體格」與「體型」;

2constitution:來自先天與後天獲得的身體和心理特徵的集合;更加傾向於「構造」;

3somatoplasm:基於細胞學中新陳代謝過程的自然的物質基礎;

4corporeity:人體擁有的自然物質的「質」與「量」的狀態。

 

綜合來講,所謂西醫的體質,就是由先天遺傳和後天獲得所形成的,人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性,與心理性格具有相關性。個體體質的不同,表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性,以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。所以,對體質的研究有助於分析疾病的發生和演變,為診斷和治療疾病提供依據。

 

然而,「體質」一詞,源自中醫。下面總結一下中醫的體質理論。

 

    體質是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。查《辭海》無體質一詞,但對分別解釋為:,指身體,為性質、本質。所謂體質,就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特徵。

    1自然環境與體質關係:

 

    (1東方:處於海邊,氣候溫和,其民食魚而嗜咸,易形成腠理疏鬆,黝黑肌膚體質

    (2西方:多山狂野,水土剛強,其民易形成肥壯體質;

    (3南方:氣候炎熱,地勢低下,水土薄弱,其民形成了皮膚色,腠理緻密的體質;

    (4北方:地勢高曠,風寒冰冽,其民國游牧生活,形成陽虛臟寒體質。

 

    2社會環境與體質關係:

 

    條件優越之人:體力勞動較少,因而體質虛弱,腠理疏鬆,易患各種外感性疾病。同時,由於飲食多種類繁多,攝取的高熱量高脂肪的油膩食物也多,又容易聚濕生痰,易患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。

    條件艱苦之人:體力勞動較多,因此體質強壯,腠理緊密,不宜患外感性疾病,由於飲食粗糙,饑飽不時,故易患脾胃病。

 

  中醫體質各型的特徵是:

 

  1倦體(倦白光質):面色皓白,經常乏力、頭暈,一動就出汗,胃口差,容易心慌,手腳麻。女性白帶較多,月經不是多就是少,舌質淡而少血色,此型在中年婦女多見。

  2濕體(膩滯質):形體較胖,胃脘部悶脹,口中常甜粘,大便稀。婦女白帶較多,或黃或綠,或有腥臭。舌苔膩是一個重要特徵,今天颳去,明天又長。酒客多見此型。

  3熱體(燥紅質):身體瘦長,口乾,咽干,大便干,尿黃,怕熱、手足心熱,心煩失眠,愛喝涼開水,面紅,唇紅,舌質紅而無苔,往往被誤認為血色好。其實不然,這是病態,俗稱陰虛火旺,老年人中並不少見。

  4寒體(遲冷質):面色蒼白,怕冷,手腳冷,手腹冷,口唇淡,口不渴,大便稀,夜尿多,舌質淡胖,有齒印。此型在中老年婦女中很常見。

  5瘀體(晦澀質):面色晦暗、眼眶黑、口唇紫暗,身有痛處,或在心胸,或在腰背,或在雙肋,或在小腹。婦女痛經,經血有小塊,舌質青紫,甚至有紫色瘀點。

 

  上述五種病理體質不是病,是將病未病的先兆。單純的類型較少見,複合型多見,且複合種類和程度也因人而異。體質是可以改變的,類型之間也可以轉化。病理體質經過適當調整,如體育鍛煉、服藥、飲食等可以變成正常質,只有正常質的人才能少受折磨而享其天年。需要指出的是,青少年中也有病理體質。常體(正常質):面色紅潤,精力充沛,胃口好,不怕冷熱,舌質正紅,舌苔薄白。多見於發育期的青年及孕后三個月的婦女。

 

  還有一種分類法,將體質分類更加詳細了。

 

      1正常體質:膚色潤澤,唇紅潤,精力充沛,飲食睡眠良好,二便正常,舌淡紅,脈和緩。患病較少,抵抗力較強,耐寒熱,不需進補,食療或進緩和的平補之品。

  2陰寒體質:屬寒()體質,平素肢冷無汗,喜暖怕涼,常腹痛腹瀉,關節酸痛,口淡不渴,溲清長,舌淡苔白,脈緊或沉遲。宜患風濕關節痛,宜感寒邪,怕陰冷潮濕氣候,宜溫陽散寒。應食溫熱食物,如羊肉、生薑、桂皮等。

  3陽虛體質:屬虛寒體質。四肢多不溫,怕涼喜暖,神疲,喜吃熱食,睡眠偏多,便溏,尿清長,舌體胖嫩邊有齒痕,苔潤,脈沉遲而弱。得病多從寒化,宜患痰飲、腫脹、泄瀉,陽痿等證,易感寒邪,易被濕困。耐夏不耐冬,宜用溫陽補虛之品。

  4陰虛體質:屬虛熱體質,形體多消瘦,心煩顴紅,手足心熱,午後尤甚,口燥咽干,目乾澀,眩暈耳鳴,睡眠差,便乾燥,舌紅苔少而干,脈細數。宜患陰虧燥熱的病變,怕燥熱之邪,耐冬不耐夏。宜養陰補虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

  5陽熱體質:屬實熱類型。面色多紅赤,怕熱喜冷,煩渴多汗,喜冷食,得病易發高熱,尿黃便秘,舌紅苔黃,脈數有力。得病多從熱化,易患瘡瘍,怕熱,耐冬不耐夏,宜食苦味清熱的食物或飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

  6氣虛體質:屬虛的體質,面白少華,氣短懶言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡紅,舌體胖大,脈虛緩。易感冒,病後遷延不愈,內臟易下垂,不耐受風邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

  7血虛體質:面色萎黃或淡白,唇甲無華,頭暈眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢體麻木,舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。

  8瘀血體質:面色多晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑,肌膚甲錯,或生症瘕,刺痛,痛處固定不移,舌體黯紫有瘀點,脈細澀或脈率不齊。易患出血,症瘕,中風,胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀,用山查、桃仁等。

  9痰濕體質:體胖腹大,面部皮膚油脂較多,汗多且粘,眼胞微浮,胸悶脘痞,身重發沉,睏倦,喜食肥甘粘膩之物,便溏,舌胖大多齒痕,苔白膩,脈濡滑。易患消渴(糖尿病),中風(腦血管意外),胸痹等病。對濕環境及梅雨季節的適應能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。

  10濕熱體質:面垢油光,易生痤瘡粉刺,身重睏倦懈怠,大便粘滯不爽,男陰囊潮濕,女黃帶臭穢,舌紅苔黃膩,脈滑數。易患痤瘡,黃疸,淋症,火熱等病。對氣溫偏高,濕熱交蒸氣候難適應。食療同痰濕體質,忌辛辣刺激食品。

  11氣鬱質:神情鬱悶,胸脅脹滿,走竄疼痛,善太息、噯氣呃逆,咽有異物感,或乳房脹痛,痛經。易患鬱症,臟躁,不寐,梅核氣,驚恐等病症。對精神刺激適應能力差,應調節心態,宜服行氣之品,如玫瑰花,佛手,蘿蔔等順氣之品。不宜進補。

 

現代生理學與營養學對於體質的定義,則是根據醫學分子生物學最新科技成果來分析的。現代醫學認為:體質的形成受先天、年齡、性別、精神狀態、生活及飲食條件、地理環境、疾病、體育鍛煉、社會等眾多因素的影響。先天因素即稟賦,還包括某些先天性生理缺陷和遺傳性特異體質。年齡是影響體質的一個重要因素,體質隨年齡而呈現時限性,如小兒體質具有臟腑嬌嫩、氣血未充但生機蓬勃的特點,老年人則有臟腑功能低下、日趨衰老的特點。

 

男女體質之間存在差別現代生理病理學研究和臨床實踐發現,染患嚴重的呼吸道感染、中樞神經病毒性感染、病毒性腸胃炎和肝炎,男性比女性更為敏感,患病率更高。其原因主要是女性產生免疫力的基因比男性高一倍。

 

心態決定很多疾病的產生、發展與緩解。有人說:心態決定健康。這是很有道理的。如果長期的精神刺激或突然遭到劇烈的精神創傷,超過人體生理活動所調節的範圍,就會影響體質,引起機體功能活動紊亂,從而導致疾病的發生。不良的性格和個性對體質也會帶來不良的影響。

 

現代醫學將人體的體質分為正常體質、易感體質與過敏體質。

 

過敏體質(irritable the physique又稱特稟體質一般是將容易發生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發病原因的人,稱之為「過敏體質」。具有「過敏體質」的人可發生各種不同的過敏反應及過敏性疾病,主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘,有的則對某些藥物特別敏感,可發生藥物性皮炎,甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對某種已知因素髮生高反應性,不能稱作「過敏體質」。有些人,往往是承自父母親,另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關,稱為易感體質,也就是容易患病。

 

造成「過敏體質」的原因是複雜而多樣的,包括內源性和外源性。外源性的因素,需要皮膚來保護與防禦。由於皮膚是人體最大的器官是保護身體的天然屏障可以防止病原體入侵,它可以分泌一種"溶解",殺死入侵的細菌。皮膚上的汗腺對體溫起著調節作用,使之維持在37度左右;皮膚對冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺察;它上面分佈著200-400萬個痛覺點,50萬個觸覺點,3萬個熱覺點。皮膚出現的問題是由內因外因共同作用所造成的也就是基因和環境共同作用的結果!

 

有些東西如果不從體質角度考慮,就只是單純防過敏,很難有效,比如內源性的因素。其實有些過敏是防不了的,有人蟎蟲過敏,是不是把這個屋子裡的蟎蟲清理之後才能進去呢?這不現實。很多過敏源是切不斷的,尤其是內源性的因素,深入細胞內部的物質。大千世界過敏源太多,防不勝防。

 

    以下是常見過敏原:

    1食物:海鮮、貝殼類、花生、雞蛋、牛奶、咖啡等含高異蛋白質食品及辛辣食物。

    2植物:花粉、蘆薈、橘科、桑科、海藻等。

    3藥物:阿斯匹林、青霉素、止痛劑、鎮靜劑、抗生素、避孕藥等。

    4化學物質:染髮劑、殺蟲劑、油漆、防腐劑、防晒劑、酒精、香科、人工色素、冷燙劑、橡膠、汽油等。

    5金屬物質:金、銀、銅、汞、鉛、鎳。

    6其它:動物皮毛、皮件、纖維、蚊蟲叮咬。

 

    治療頑固性過敏最有效的措施是尋找出過敏誘發因子(過敏原),但要在2萬種不同的誘發因子中準確地找到致病因子猶如大海里撈針。最新權威實驗證實:過敏人群體內自由基數量比非過敏人群高許多!自由基對人體免疫系統侵害是過敏體質形成的基礎,還會直接氧化人體的肥大細胞和嗜鹼細胞,導致細胞膜破裂釋放出組織胺,產生過敏反應。因此,改善過敏體質就要清除自由基。

 

    自由基來源於兩個渠道:一是在機體本身氧化代謝過程中不斷產生;二是環境污染、輻射、不良生活習慣等,也會不斷產生自由基。自由基可稱萬惡之源,百病元兇。人體的老化、許多疾病的產生都與其密切相關。自由基所形成的脂質過氧化物,能夠損害生物膜,破壞細胞,阻礙正常的新陳代謝,加速衰老,並能引起諸如免疫失衡,過敏,頑固皮炎,鼻炎,結膜炎,哮喘,濕疹,高血壓、心肌梗塞、糖尿病、肝炎、痛風、腎炎、白內障等多種疾病。

 

清除自由基最有效的物質,就是抗氧化劑,比如葡萄籽粉、莓果粉、薑黃素、蝦青素、白藜蘆醇等。至於這些抗氧化劑如何針對每一種不同體質的個體,需要諮詢營養師或營養健康顧問。

 

(編輯整理)

 

 

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