花粉季節來臨，你過敏了嗎？

花粉季節來臨，你過敏了嗎？

很多具有國防身體（在國內基本百毒不侵、在加拿大連蚊子都不吻）的華人，來到加拿大居住多年後，反而患上了花粉過敏症（Pollen Allergy）。花粉過敏又叫枯草熱（hay fever；spring fever），是由致敏原花粉導致的一種變態反應性疾病。最早可從2月開始，大部分從3月--5月陸續發病，多數人有類似感冒的癥狀。

不過，花粉過敏症與感冒（Cold；Fever）完全不同：

花粉症：有明顯的季節性，噴嚏多且劇烈，鼻、眼、耳癢明顯，水樣鼻涕、多，鼻塞重、變化多，一般無全身癥狀、有人哮喘，無傳染性，病程一至數月，反覆發作，遷延不愈。來年同時間複發或癥狀減輕。

感冒：無季節性但冬季多發，噴嚏有但較少，初期有鼻癢、不明顯，鼻塞明顯、持續，粘性轉膿性鼻涕，有全身癥狀、發燒較重、如發熱、肌痛，有傳染性，病程1-2周。

從以上比較看來，「癢」是區別花粉症和感冒的一個最好的辦法。當然，為了進一步確診，有時還需做一些特殊檢查，如檢查過敏原。

針對40%的加拿大人花粉過敏，多倫多大學的過敏和臨床免疫學家卡倫·賓克利博士，撰寫了一本指南，歸納了7種防止花粉過敏的途徑：保持門窗關閉，以防樹木花粉進到室內；去外面活動時戴上環繞封閉式太陽鏡，防止樹木花粉進入眼中；用鹽水沖洗鼻腔；如果鼻腔因過敏堵塞，睡覺時可以使用帖在鼻子上的鼻腔擴張條；使用非處方葯，如抗組胺葯，鼻腔噴霧劑或眼藥水；使用口含過敏含片；接受過敏注射。

不過，也有一些專家提出了對抗過敏的良方：飲食均衡，不要偏食；多吃蔬果，最理想是每天起碼吃四至五份不同的蔬菜，二至三份不同的水果；減少食肉類，多吃深海魚類；要有節制的生活、適量的運動，作息定時；減少甚或停止服用成藥，特別是一般的抗敏感葯，因為該等藥物只能暫時抑制敏感的反應，長期服用更可能會引起身體其他問題，或造成對藥性的抗拒，反而失去抑制作用；壓力控制的確是都市人的最大挑戰。都市中的生活就是充滿著壓力，而這些壓力往往會引致生活起居失調，體內各系統不平衡，所以時刻要放鬆心情，抗衡壓力；投資買一部高質素的空氣過濾器，以幫助你提升睡眠的質素，令你有足夠的精神應付白天工作帶來的壓力；保持健康的心態，正如聖經所說：喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾 。過凡事謝恩的生活，身體上很多毛病都會不藥而癒。

但是，從免疫學來分析，患花粉過敏的原因主要還是人們的免疫力逐漸低下，提高患者對花粉的免疫力，應該是關鍵問題。

筆者有一位朋友，曾經在日本居住多年，嚴重的花粉症患者。據日本友人介紹，日本的花粉症在1964年被發現，至今為止全國已有患者1300萬人，也就是說，平均每10個日本人就有1個花粉症患者。大城市中心地帶的情況更為嚴重，根據東京都政府1996年的調查發現，花粉症患者竟占人口的20％，而在30--40歲這些發病率最高的年齡段平均3人就有1人是花粉症患者。

這位朋友從日本移民多倫多之後，開始服用一種等滲產品：葡萄籽粉+水果莓粉+維生素C粉。三效合一，對於多數人，1-2個療程就完全好了。當然，據他說在使用這些抗氧化劑和提高免疫力的產品之前，還要排毒、清肝等等，確保體內環境的乾淨清潔。

為什麼？使用普通的抗氧化劑和提高免疫力的產品不行嗎？

原來，這三種高效的等滲產品，由於在清理體內毒素之後，不僅快速到達體內所需地方，更是節約了可能被分解或氧化的轉運時間，能夠快速提高人體免疫力。相比之下，普通的抗氧化劑和提高免疫力的產品，在體內停留時間長，到達真正需要的人體細胞，就所剩無幾了，當然就失去了抗氧化劑和提高免疫力的功效了。

朋友，你還在為今年的花粉過敏發愁嗎？