適合兒童吃的最佳食物排行榜

1、最好的主食：全麥食品

2、最好的水果：獼猴桃

3、最好的蔬菜：菠菜

4、最好的早餐：穀物

5、最好的快餐：披薩

6、最好的堅果：杏仁

7、最好的肉類：瘦牛肉

8、最好的甜點：酸奶

9、最好的果汁：橙汁

10、最好的沙拉原料：西紅柿。


胡蘿蔔營養好,寶寶應當多吃

中醫認為胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食慾等功效，具有重要的營養價值。近代研究發現，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。家長們應該多讓寶寶吃一些哦！