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床上瘦身操

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有過貢獻的斑竹

曾為[熱點軍事]斑竹

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xhf888888 發表於 2004-3-12 23:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
聽說過睡覺也可以瘦身嗎?好像很難以相信吧?這種瘦身法的原理在於睡眠會消耗能量,減少體內積存的卡路里,不過要想利用此法來瘦身,一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。


越年輕的人,睡眠消耗的能量越大,減重效果就會比較明顯,所以如果可能的話,每天睡前或者洗澡前後,固定使自己的活動量達到一定程度,接著好好的睡一覺,起床就會有瘦身效果。

  方法如下:

  
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