倍可親

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這就告訴你,何時拉伸才是王道!

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貝殼網友二級

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樓主
笑著看你 發表於 2018-9-5 18:39 | 顯示全部樓層
一般來說,較大強度的運動,建議在運動前不要做過多的拉伸,否則容易導致肌肉穩定性不足。
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