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倍可親 返回首頁

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肉嘟嘟圓滾滾,讓人又愛又恨的小肚腩…其實很可愛的好嘛! 健身減肥 3 18674 楊愛玲 2018-9-7 13:44
  不要給胖找借口好么。。。
碳水化合物=變胖?這個黑鍋它不背 健身減肥 3 21704 楊愛玲 2018-9-7 13:43
  應該注意糖分的攝取。
挑戰臀圍、小腹 每天五分鐘贅肉全不見! 健身減肥 1 184 笑著看你 2018-9-5 17:19
  方法可行,去試試。
就是這些壞習慣讓你減肥失敗 健身減肥 1 164 笑著看你 2018-9-5 17:19
  總的來說,還是要控制無效飲食。
彈力帶訓練方法之力量練習方法 健身減肥 1 274 笑著看你 2018-9-5 18:40
  強力帶的確是個很方便、實用的東西。
這就告訴你,何時拉伸才是王道! 健身減肥 1 276 笑著看你 2018-9-5 18:39
  一般來說,較大強度的運動,建議在運動前不要做過多的拉伸,否則容易導致肌肉穩定性不足。 ...
運動前不熱身?千萬別跟我說你熱愛健身 健身減肥 1 237 笑著看你 2018-9-5 16:08
  運動前一定要記得熱身,否則對身體損傷會很大的。
你看不上的俯卧撐 原來練胸肌這麼靠譜又實用 健身減肥 1 375 笑著看你 2018-9-5 14:08
  最後一個最難了。
強度大的運動難堅持? 要這樣練! 健身減肥 1 287 笑著看你 2018-9-5 14:07
  鍛煉得按組合進行,效果才好。
冬季飲食減肥方法 健身減肥 1 207 笑著看你 2018-9-5 16:08
  身體健康就好,胖不胖到時無所謂了。
推薦一種減少老年痴呆症的飲食方案-MIN 健身減肥 2 317 笑著看你 2018-9-6 11:15
  健康的飲食的確是很重要的。
怎麼跑步不傷膝蓋 做好這幾點 健身減肥 1 118 笑著看你 2018-9-6 11:10
  運動一定要注意保護自己,避免受傷。
4個全身訓練動作秒殺贅肉,助你燃脂又減肥 健身減肥 1 70 笑著看你 2018-9-5 08:01
  我是一名健身愛好者,歡迎有興趣的朋友一起耍。

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