人的大腦是個神奇的東西

《人的大腦是個神奇的東西》

人的大腦是個神奇的東西，它會分泌神奇的物質，讓人呈現不同的面貌和狀態。比如多巴胺，比如胺多酚。多巴胺是會讓人上癮的快樂物質，胺多酚是人體自愈鎮痛的腦內嗎啡。知道阿甘為什麼在路上跑了許多年嗎？基本上就是基於對多巴胺和胺多酚的需求。

有實驗用腦波儀在電腦屏幕上顯示人情緒變化對腦波的影響。笑與不笑時的腦波狀態完全不同。大腦其實並不能識別真笑或者假笑，笑哪怕作為一種練習對人體也是有益的。

笑是對腦部神經的最好按摩。笑尤其大笑，對大腦來說是在主動換氧。鬱悶時候的嘆氣和疲勞時候的哈欠，都是被動換氧。想必二者在腦波儀前呈現的畫面是不同的。大腦不能識別的，心可以識別，由衷地發自肺腑的笑更能促進神奇物質的分泌。生活中沒有可笑的，就去影音世界尋找能讓你發笑的，笑著笑著就會輕鬆許多。

唱歌、跳舞、瑜伽、健身，所有有氧運動都能改變腦波的活動，從而幫助神奇物質的分泌，原諒我把唱歌放在運動之列。還有桑拿，桑拿非有氧，也非運動。但它能讓人出汗，能加速心跳，加快血液循環。血液循環快了，帶進體內的氧氣也就增多，雖然是被動，也好過沒有。

看到這裡，你如果覺得這是一篇養身的文字那就錯了。和喜歡的人在一起，做喜歡的事也可以增加快樂物質的分泌，這就是為什麼好的愛情和婚姻能讓人產生幸福感與滿足感。

遇見喜歡的文字，瞳孔會放大，注意力會集中，大腦呈現興奮狀態。聽到喜歡的音樂，耳朵會豎起來，音樂是波穿過耳膜，進入的不只是耳內而是心裡，這是音樂的高深之處。音樂和文字，截然不同的兩種形式，經由不同的途徑，最後到達同一個地方。唯有走心的，才是永恆的。鮑勃。迪倫，一個獲諾貝爾文學獎的音樂人，正好說明了二者的兼容性。

一個喜歡創作的人，靈感來的時候，大腦活動一定是有別於平時的。當靈感變成文字以後，你的大腦無疑釋放了讓你快樂的物質，同時你的大腦也記住了這快樂，成為你下次創作的動力。

建立在文字和音樂基礎上的懂得，如同知己一樣可遇不可求。這是個氣味相投、惺惺相惜的問題，也是個發送與接收、頻率與振幅的關係。

接下來就是信仰，無論你的信仰是什麼，投入的時候，一定是最快樂的。儘管它看起來跟現實有距離，儘管有的時候你甚至懷疑它是否只是紙上談兵。但它曾經給過你的那些多巴胺卻是真實的，這點你不能否認。

心理健康加之健康的飲食和鍛煉，人活到到一百幾十歲是沒有問題的。但看看現實，抑鬱、焦慮、甚至分裂。早衰不是沒有可能，阿爾斯海默也將不是老年人的專屬。這篇文字的初衷其實是，當人身體出現某種狀況時，可以試著轉變思維和意念，用健康的方式主動干預身體，比如腦波、心跳和呼吸等。很小的改變，或許就能收益。

(原創勿載)