缺碘（甲減）的原因與處理

缺碘（甲減）的原因與處理

1，水中含氟、氯較多：喝水（飲用水）和沐浴用水，都需要過濾，採用飲用水過濾器和沐浴水過濾器；

2，可能使用含氟的牙膏：要改變含氟的牙膏品牌，採用不含氟的牙膏；

3，可能食用加碘鹽，導致營養不平衡；不要用加碘鹽，要用海鹽，營養均衡；

4，可能滷製品吃的太多：盡量少吃滷製品，多吃新鮮的肉食和禽蛋；

5，可能生吃西蘭花、花椰菜、各種蘿蔔、甘藍、捲心菜，以及豆類食物太多（十字花科）：這些菜要吃熟的，不可以生吃；

6，可能長期過多地食用豆製品：造成缺碘；控制豆製品；

7，多吃海帶，以及紫菜、鱈魚類的水產品，可以補充碘；

8，補充含碘的多種維生素，綜合補充，而不是單一的補充；

9，一部分自身免疫性甲狀腺疾病患者由於不耐受麵筋和小麥，在攝入該類食物以後導致疾病的發作；

10，建議甲狀腺患者多食用椰子油，這是一個有益健康的選擇，但是這不是甲狀腺疾病治療的萬靈藥；

11，大豆既是致甲狀腺腫物質同時又可抑制甲狀腺激素的吸收。不要過多地攝入大豆，特別是那些經過精細加工的大豆製品，比如奶昔、豆奶粉、豆漿、酒和保健品。應該盡量不吃大豆，或限制食用用大豆製成的發酵食品，應將其作為輔食，而不是主要的蛋白替代品。

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