倍可親

隨年齡而流失的三大營養物質

作者:kylelong  於 2016-3-16 03:08 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:養生保健|通用分類:健康生活|已有4評論

隨年齡而流失的三大營養物質

 

 

所謂「營養物質(nutrients)」,它們是維持人體的物質組成和生理機能不可缺少的要素,也是生命活動的物質基礎。可供我們人的正常需求和攝取。一般來講,只要達到營養平衡與能量平衡,人體就基本上不會生病。不過,對於兒童和生長發育期的年輕人來講,營養物質的攝取量要多一些;但對於成年人,很多人就比較馬虎,覺得大人了,每天吃飯吃菜就有足夠的營養了。而實際上,因為成年人的營養不平衡,導致各種各樣的疾病。

 

隨著年齡的增長,疾病就會越來越多。為什麼?就是因為我們身體裡面營養物質的自然流失,沒有得到及時的補充。這些營養物質,本來是通過我們的食物吸收,並在人體中發揮功效的。身體裡面營養物質流失的原因,包括自然流失、非自然流失;非自然流失,包括因為疾病、毒素、藥物或化學製劑等原因導致的,以及食物攝取不足、營養不平衡等原因導致的。自然流失的原因,主要是人體機能的衰退導致的營養物質浪費。主要有3大營養物質。

 

1,鈣質(Calcium

 

鈣質是支撐人體、保護內髒的主要組成部分,也是鞏固骨骼及牙齒的主要來源,還有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固、幫助睡眠、抑制癌細胞增生等機能,是人體不可或缺的營養素。

 

 

 

鈣是人體必需的礦物質營養素,所有的細胞都需要鈣。人體的鈣含量約11.25kg,占體重1.52%。隨著年齡增長,鈣質流失最快,尤其是婦女生孩子之後。人體如果缺鈣,會導致100多種疾病。

 

2,輔酶Q10Coenzyme Q10

 

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑,能激活人體細胞和細胞能量的營養,具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能。人的心臟每天搏動10萬次,是人體中能量需求最多的組織。而作為能量因子的輔酶Q10在心臟中的充足供應,是保證心臟這種高強度搏動正常良好運行的基礎。

 

 

輔酶Q10是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質,生物化學稱之為「泛醌」,是人類生命不可缺少的最重要元素之一,它存在於人體內的每個細胞內,在促進精力供給的功能上是不可或缺的必須物質,在體內呼吸鏈中質子移位及電子傳遞中起重要作用。如果缺乏,人體各方面的機能就受損了,尤其是心臟。

 

3,消化酶(酵素,Digestive Enzymes

 

消化酶,可促進食物中糖、脂肪、蛋白質的水解。由大分子物質變為小分子物質,以便被人體吸收利用。葡萄糖、甘油、甘油-酯、氨基酸等都是可溶解的小分子物質,可被小腸吸收。消化酶本身是人體自然產生的,隨年齡而分泌減少,所以,一定要補充。臨床中,消化酶不足引起廣泛的消化不良症候群,如胃腸脹氣、胃飽脹、噁心、腹痛 、腹瀉、厭食等癥狀,影響營養物質的消化和吸收,造成低蛋白血症、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內分泌紊亂等。

 

 

從外界補充的消化酶,必須經過胃部。只有不被胃液(人體胃蛋白酶)分解的消化酶,進入小腸,才能發揮功效。消化酶具有保持血液的弱鹼性,去除體內異物,保持腸內細菌均衡、強化細胞、促進消化,加強對病原菌的抵抗力;抗炎症作用;抗菌作用;分解作用;血液凈化作用;細胞復活作用等。

 

我們從上面的圖表可以看出這個趨勢:鈣質、輔酶Q10、消化酶,這3大營養物質,是肯定隨著年齡的增長而減少的。要保證人體正常的生理功能,每個人就必須補充。有些人覺得這些營養品都是人工合成的,不是我們人體需要的東西,就擔心吃進去會影響人體健康。這是極大的誤解。因此,鈣質、輔酶Q10、消化酶,應對這3大營養物質的自然流失,我們必須從外界補充高品質的人體所需的這些營養物質!!!

 

 

相關閱讀:

 

營養、營養素、功效營養素

 

https://big5.backchina.com/blog/250647/article-216520.html

 

我們是否需要營養保健品?

 

https://big5.backchina.com/blog/250647/article-184664.html

 

今天你食療了嗎?

 

https://big5.backchina.com/blog/250647/article-234182.html

 

 


高興

感動

同情

搞笑

難過

拍磚

支持
5

鮮花

剛表態過的朋友 (5 人)

發表評論 評論 (4 個評論)

回復 maria2011 2016-3-17 03:23
好文章!前段時間因為缺乏維它命B2,跑了FL大小五個醫院,居然沒有發現問題,最後還是在自己在網上看到相似的癥狀是缺乏B2,現在吃了一星期的B2癥狀基本消失 。
回復 kylelong 2016-3-17 04:41
maria2011: 好文章!前段時間因為缺乏維它命B2,跑了FL大小五個醫院,居然沒有發現問題,最後還是在自己在網上看到相似的癥狀是缺乏B2,現在吃了一星期的B2癥狀基本消失 。
50%以上的疾病,都與缺乏VB有關。
回復 maria2011 2016-3-18 02:59
謝謝提醒。
回復 kylelong 2016-3-18 08:15
maria2011: 謝謝提醒。
  

facelist doodle 塗鴉板

您需要登錄后才可以評論 登錄 | 註冊

關於本站 | 隱私權政策 | 免責條款 | 版權聲明 | 聯絡我們

Copyright © 2001-2013 海外華人中文門戶:倍可親 (http://big5.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系統基於 Discuz! X3.1 商業版 優化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc.

本站時間採用京港台時間 GMT+8, 2019-10-17 11:10

返回頂部