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如何給家人提供最佳的關愛

作者:kylelong  於 2014-3-27 22:40 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:飲食健康|通用分類:健康生活

關鍵詞:如何


如何給家人提供最佳的關愛

 

 

有責任心的人士,無論男女,也無論輩份,更是不分富貴與否、工作有無,都會將自己家人的幸福與健康放在首位。

 

「你今天幸福嗎?沒人這樣問話。

你現在健康嗎?這就是沒話找話。

 

由此可見,關愛家人的幸福與健康不是口頭上的表面文章,而是有交流技巧的。下面來探討一下:

 

1,如果對方與他人鬧矛盾、意見不合,很明顯,情緒上肯定會有波動,隨後可能會影響吃飯、睡眠,進一步會影響以後的工作,更危險的是可能會導致口腔潰瘍、胃病、消化不良、失眠、頭昏、疲勞、精力不振等癥狀。這時候你能提供的關愛,不是埋怨對方、指責對方,而是應該站在對方的立場,與對方是「同一條戰壕的戰友」,獲得對方的認同與好感,然後再來鼓勵與開導對方,積極面對現實;塞翁失馬,焉知禍福?

 

2,如果對方情緒不佳,不願意說話,不願意與你交談,這表明你們之間存在信任問題。與家人之間建立牢固的信任關係,溝通就沒有問題了,說話也就比較自由了;你問任何問題,都可以得到較好的回答。這樣一來,對方就會把心裡話講出來,否則,久而久之,不僅僅可能造成你們關係上的疏遠,還有可能造成對方的心理障礙,或者憂鬱症。

 

3,學會聆聽對方,埋怨也好、發火也好,這些都表明對方是信任你的,因為親近,才會說出一些平時不敢說的話。在老闆、同事、老師或同學面前,人們總是假裝溫柔、平和、友好,很多話不敢講。但在親人面前,就可以大膽了。學會聆聽,其中很可能會有某種信號,一個是精神壓力方面的,一個就是身體健康方面的。然後,就一步一步追蹤,找到根源,說不定會發現對方隱藏的某種疾病。

 

4,如果對方在另一座城市,或另一個國家,平時只能通過電話、QQ、微信(wechat)、skypefacebook(臉書)等聯繫,最多使用的語句,應該包括:最近精神怎樣?頭昏不昏?睡眠如何?有沒有失眠?中午有沒有午休?胃口好不會?口腔有沒有異味?上廁所正常嗎?等等吧。因為大家平時工作忙,生活壓力也大,自己生病了也不知道,即使有,也沒有時間去理會。但上述這些基本的癥狀一旦發生,很可能表明已經出現亞健康了,或者說是某種疾病的先兆。

 

5,與家人分享最新的健康生活理念,包括精神愉快、積極樂觀、與他人交流、建立自己的朋友圈;綠色環保、綠色家居、綠色食品;遠離燒烤食品、垃圾食品;選擇合適的運動方式、選擇合適的營養保健品;食品要豐富多彩,不可單一,也不要只選用一個公司的品牌等等。

 

6,敦促對方每年至少體檢一次。這是最基本的健康指標,無論多麼忙,這個要敦促!強制!沒有條件好講!可以這樣問:你上次體檢是什麼時候?今年要做一次了。沒事的話,我就不管你了。這樣問,對方也不會煩你。

 

7,建立家庭成員健康履歷表(或者家族疾病史),定期檢查。另一方面,每年更新一次家庭的醫藥箱,包括內服和外用的,看看包裝、有效日期等等。要很清楚地明白:西藥是有很大副作用的,不到萬不得已,堅決不要使用。要多多諮詢營養健康師,或者營養健康顧問,選用適合家庭成員的高品質保健品,從預防醫學和營養保健的角度來關注家人的健康,做好長期的健康保衛工作。

 

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分享我認為的「健康生活理念」

 

https://big5.backchina.com/blog/250647/article-179502.html#.UzQ3y7Kt9ko

 

 


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