母親節：妻子教我獨立生活（下）

（十）吃零食

          單身生活時期，幾乎不吃零食。有孩子后才開始吃的，因為孩子吃不完剩下的，捨不得扔掉。結果就是發福。

妻子教導：零食，就是點心，點點心心，一點點而已，星星兒。一個人時，最好不要吃，因為沒有控制，那就越吃越多。

吃零食最講究簡單，其次就是打發時間。按照這樣兩個條件，那就是薯片、膨化食品、瓜子、花生等等。當然，都是不健康食品。有時候看電視，閑得無聊，可以吃吃；如果感覺口味不對，除了喝水，還可以試試麻辣香乾子，或者老乾媽。

         但是，一定要控制吃零食。控制的方法，一個就是在想吃的時候，去鍛煉身體，或者運動一下；再一個，就是喝水。

（十一）做早餐

在國內，不用擔心早餐的問題，什麼時候都可以在大街上買點吃的。在加拿大，偶爾吃一點西餐還是可以得，但大多數時候，那就得自己做中餐了。

妻子教導：早上吃一點「蒸」的，或「稀」的中餐比較好，比如饅頭、糯米、粥等，又咸又辣的少吃；如果時間緊，早餐最好簡單一點，做一些可以在路上吃的早點，比如饅頭、花捲、蛋糕之類的；周末就吃點湯湯水水的東西，比如湯麵；冬季要吃熱的，不可以吃冷的。

孩子的早點，要盡量豐富一些，品種要有變化，不要每天同一個品種；上了年紀的人，還要注意幾點：清晨一杯白開水，喝點蜂蜜，多吃燕麥，少吃油炸食品；如果要減肥，少吃澱粉類，多吃果蔬類。

西方人喜歡甜食和咖啡。如果在外早餐，要控制糖，咖啡要少放糖，最好不要甜味劑。

（十二）存款與花錢

         單身生活時期，自己不存款；結婚之後，妻子管理財務。但很多時候，自己一個人在外生活，比如出差、學習等等，錢是需要自己管理的。

妻子教導：需要自己管理一個帳號，在加拿大，網上銀行是很方便的。要根據自己的收支，設立存款帳號和零用款帳號，可以最大限度地得到利息；零用款帳號，也要有一個每月的開支記錄。

在生活方面，盡量不要買一些不實用的東西，比如時髦的電子產品，流行的家用電器等；如果是朋友聚會potluck，要帶食品，可以自己在家裡做；買食品，一定要新鮮的，但不一定是貴的；買衣物，可以回國買；約會時的西服、領帶、皮鞋等，一定要買品牌。

    如果存款有一定的數量，可以試試投資，利息也會比普通存款高很多；而且鎖定了存款，自己也就不會亂花錢了。

（十三）室內布置

單身時期，從不講究室內布置，有個窩就OK了。

妻子教導：如果一個人居住，床和書桌可以放在一起，吃飯也可以在一起；但如果是有家，吃飯還是要分開的。一家人在一起吃飯，可以說說話、聊聊天。

室內布置，要講究室內光線，可以節約用電。門窗一定要經常打開通風，減少室內病菌停留。夏季，窗帘要用雙層的，一層厚的遮光，一層薄的亮堂。

廚房的油煙機，一定要使用大功率的，中國人做菜，油煙多；家裡最好有一個定時器，做菜時間長，設定一個時間，不會因為忙別的事情而忘記關掉爐子。

最好不要買地毯的房子，地板比較好，也可以鋪地毯；使用地毯，一定要有吸塵器。冬季室內暖氣足，要有一個加濕器。

晚上睡覺之前，要關掉不用的電器，降低室內溫度，節約用電。

（十四）洗澡刷牙

    單身時期，每天睡覺之前才想起來洗澡。

妻子教導：晚上最好10點之前洗澡，這樣頭髮會幹；濕的頭髮就去睡覺，會導致中風。洗澡之前，最好鍛煉一下，讓身體流汗。晚上9點以後，不要吃東西，尤其是第二天查血，更是要提前禁食。

每天早晚各刷牙一次，最好使用牙縫刷，除去牙縫食物。牙刷要記得經常換，通常1個月一把，但也可以延長至2－3個月，看牙刷狀況。

秋季洗澡之後，最好使用一點保濕水或橄欖油，避免皮膚過敏。

（十五）整理衣物櫃

    單身時期，自己的衣物就是一個皮箱；出差也是，最多把西服掛在衣櫃裡面。

妻子教導：衣物櫃分3類，一類是不常用的衣物和棉被，可以放在皮箱裡面，或者最裡面的衣物櫃；一類是外套、風衣、皮衣，這一類衣物，可以與床上用品放在一個衣物櫃；一類是內衣和襪子，可以放在靠近浴室附近的衣物櫃。

鞋子要單獨放，可以是大門附近的衣物櫃；雨衣和雨傘也可以放在這裡。

高檔的西服、風衣、皮衣，掛在衣物櫃里，外面一定要套一件舊的襯衣，或者用一條幹凈的毛巾把領口和肩部蓋住，因為房間內有很多灰塵，會損壞衣物，也很難弄乾凈。

有些黑色或深色的衣物，在洗過之後，會有很多白色的絨毛，可以用透明膠把這些白色的絨毛粘掉，還原衣物的本色。

有些襪子洗過之後，仍然有黑色的痕迹，可以用少量漂白劑再洗一次，但濃度不可以太高。否則，襪子使用壽命降低。

（十六）醫藥箱

        在加拿大，預約醫生比較麻煩，很多處方葯是買不到的。每次回國，都要攜帶一些藥物備用。

妻子教導：家裡要有兩個醫藥箱，一個外用藥，一個內服藥。藥物的有效期，自己要清楚；如果實在不記得，也得每半年檢查一下，或者每年一次。凡是過期的，一般建議扔掉。有些急需的藥品，尤其是處方葯，如果過期時間不超過1個月，仍然可以使用。

外用藥的使用期限，可以略微超過有效期，但也不是無限期的。

去藥店買葯，要記得出示醫療卡（Green Card），可以打個折扣。

（十七）社會關係

         理科畢業生，大多數不太會處理社會關係。這會導致自己在生活上和工作上的諸多問題。

妻子教導：社會關係，一個是親戚的親戚，親戚的朋友；另一個是朋友，朋友的朋友。同事之間，也是一種社會關係，但這個需要更多的禮尚往來才可以利用，而親戚和朋友的社會關係，雖然也需要禮尚往來，但在緊急情況下，就會靈活很多。

並不是所有的親戚和朋友的社會關係都是有價值的，有時候還會帶來麻煩；能夠自己動手的事情，盡量不要麻煩他人，人情也是債務。

血緣關係的親戚，無論如何也要幫助。不要看近期，要看長遠。

工作上的社會關係，要善於利用小恩小惠，讓自己獲得最大的利益。

（十八）旅行

        一個人在外旅行，是經常的事情。

妻子教導：在外旅行，首先要把自己的錢財和貴重物品保管好；其次，要安頓好自己，比如住宿和飲食；還有，就是要與家人和親戚朋友取得聯繫。

在外，與陌生人聊天，要多長一個心眼，俗話說：逢人且說三分話，未可全拋一片心；交女朋友，要慎重，不要精神出軌，更要看她有沒有「野心」；不要相信一夜情，解決生理問題，要準備好避孕套，不要把病帶回家。

出門之前，一定要準備好聯繫地址、電話、姓名等等，還有一些緊急聯繫方式。出門在外，靠的是朋友。所以，盡量與朋友聯繫，與朋友的朋友聯繫，辦事效率會高很多。

還有一些事情需要預測，比如車子壞了怎麼辦？錢包丟了怎麼辦？手機沒電怎麼辦？身體不適怎麼辦？意外事故怎麼辦？

人生啊，會遇到各種各樣的問題，但大多數事情都是有因果的，也是可以預測並做好防範的。好在有這樣一個妻子，給與我諄諄教導，讓我逐漸成長與強大起來。雖然我在很多方面懂得一些，但在另一些方面，卻知道很少。

我是一個很幸運的男人！

感謝我的愛妻！

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