我們身體里的毒素來自哪裡？

我們身體里的毒素來自哪裡？

很多人看到這樣的標題，覺得太簡單了。難道還需要撰文來分析嗎？

其實，毒素（toxin、poison）的定義很廣，是指一些對有機體（尤其是人體）產生毒性或毒害的物質。這裡的「物質」，可以是固體、液體、氣體，還可以是看不見、摸不著的東西，但可以用一些物理或其它手段監測到。

第一方面，毒素來自飲食。包括作物、果蔬、植物生長過程中來自空氣、水源、土壤中的霧霾、酸雨、農藥、化肥、重金屬、有毒有機物等，包括牲畜禽類水產品養殖過程中的抗生素、激素、催肥劑、飼料添加劑、各種獸用藥物等，也包括各種食物在生產、運輸、加工、烹飪等工程中，因為操作方式方法不當而產生的各類毒素（比如微生物、寄生蟲、重金屬、化學製劑、包裝或生產的碎片，以及油炸、燒烤、腌制等產生的食材變異或毒性化）。這些毒素，有的可以通過人體的排泄系統排泄掉，有些則可以在肝臟被分解掉，也有一些則被人體吸收或儲存，成為隱患；

第二方面，毒素來自自身。除了先天性的以及遺傳性的因素之外，還包括人體的在消化過程中產生的，或者各個細胞組織中各種生化反應產生的廢氣、廢液、廢物，以及胃腸道無法消化的食物。這些毒素，有的可以通過人體的排泄系統排泄掉，有些則可以在肝臟被分解掉；如果血液、肝臟、腸道等的功能受損、減弱，很多毒素就會停留在人體中，無法排出體外；

第三方面，毒素來自環境。主要是人體無法避免的環境因子，比如空氣污染、尾氣與霧霾（呼吸）、生活中的化學製劑（皮膚與呼吸）、煙酒、藥物（人體被迫服用或使用）、各類輻射（人體被迫吸收或照射）等等。醫療中的輻射、感染或污染，有時候是無法避免的；戰爭（包括核輻射和化學武器等）是可以避免的；追求經濟利益的工業生產帶來的毒素，目前是無法避免的，或者說只能逐漸改變，減少污染。當然，對於電子產品和人類活動產生的各類輻射，人體本來還是可以避免的，但由於工作、家庭、生活等方面的需求更加強烈，不得不接受這樣的毒素。大自然產生的地震、火山、海嘯、滑坡等，大多數情況是無法避免的。而如果是從宇宙中傳來的輻射，比如紫外線、微波、太陽風等等，甚至是彗星或隕石的災難，人類就只好受苦受罪了；

第四方面，毒素來自大腦。這一類毒素與人體自身產生的毒素不同，它們是人體在外界環境（比如壓力、視覺、聽覺、熬夜、憂慮、脾氣等）的影響下，由於自身（主要是大腦）的問題，產生的影響人體正常生理功能的毒性物質，從而導致精神方面和/或神經方面的疾病，進一步導致身體的正常生理功能受損。

心態是最重要的。

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