2個動作讓膝蓋「減壽」，一定要少做~

膝關節是人體最大、最複雜的關節，平時承受著身體大部分的重量，卻很少被保護和關愛。<br />
往往等到疼痛出現時，我們才追悔莫及。<br />
膝關節的老化不可逆<br />
膝關節是人體當中最容易受損的關節之一，隨著它承受的重量越多，關節軟骨磨損的概率也就越大，而且這種磨損的程度是不可修復的。<br />
因此，很多人說膝關節的「壽命」只有60年，因為不少60歲以上的人腿腳、膝關節都會有這樣或那樣的問題。<br />
而如果我們在年輕時經常做一些不恰當動作，增加膝蓋負重，膝關節的老化還會來得更快！