一個意想不到的「養肝」方法：練肌肉

隨著年齡增長，我們的肌肉會不斷流失，通過力量訓練讓肌肉變得健壯，不僅有助體型塑造，還對健康非常有益。<br />
近日，一項研究發現練肌肉的新優勢：肝臟功能也在悄悄升級。<br />
《生命時報》結合研究及專家觀點，教你通過鍛煉提高肝臟代謝效率。<br />
運動讓肝功能悄悄「升級」<br />
近日，一項發表於《細胞代謝》（Cell Metabolism）的研究顯示，在運動增肌的過程中，可以協同提高肝臟的代謝功能。<br />
該研究由美國西北大學范伯格醫學院團隊完成，對運動是如何改善代謝紊亂的分子機制進行了深入研究。<br />
實驗發現，運動會促進骨骼肌分泌一種可溶性蛋白質FN1，這種蛋白可以在肝臟中激活「細胞自噬」途徑（細胞降解和回收利用），從而使肝臟代謝功能變得更強大。