洗澡不要刷牙！牙醫示警3大原因：細菌都被刷進口腔

許多人習慣在洗澡時順便刷牙，然而有牙醫卻提醒，最好不要在淋浴時刷牙，同時提出3大理由。事實上，高溫與蒸氣會破壞牙刷的刷毛，並且容易造成細菌繁殖。美國疾病管制暨預防中心（CDC）也提醒，最好每3至4個月就要更換一次牙刷。<br />
根據《紐約郵報》報導，有多名牙醫都公開提醒，洗澡時刷牙雖然節省時間，但卻不是一個適當的口腔清潔方式。牙科專家指出，淋浴時的高溫有可能會改變牙刷刷毛結構、潮濕容易造成細菌繁殖，同時也可能增加滑倒風險。<br />
紐約一間牙醫診所院長馬卡爾（Parul Dua Makkar）表示，&quot;如果牙刷長期暴露在高溫且潮濕的環境中，會減弱刷毛的效果，所以最好將牙刷放在陰涼乾燥的地方，遠離淋浴間與廁所，因為潮濕的環境有助於細菌繁殖。&quot;美國CDC則建議，至少每3至4個月就要更換牙刷一次，如果牙刷外觀有磨損，也可以提早替換。CDC也指出，每天至少要刷牙2次，並且使用牙線清潔。