它是花青素之王！每周吃兩次，排除毒素，皮膚好了，血管幹凈了，想不健康都難！

紫甘藍也有人稱它為紫包菜，和包菜都屬於十字花科芸薹屬甘藍種。含有豐富的花青素，號稱花青素之王，這是1種強有力的抗氧化劑！平時多攝入這種花青素含量高的菜，不僅有助於有抗衰老，還能增強血管彈性，也是1種抗癌的好食材；紫甘藍的纖維和鉀的含量也很優秀，膳食纖維含量是包菜的 2.6 倍、鉀含量是包菜的 2.1 倍，對高血壓人群來說很友好~<br />
每周吃兩次，排除毒素，皮膚好了，血管幹凈了，想不健康都難！