7道燕麥早餐的做法，早起5分鐘輕鬆搞定，好吃還不長胖！

早上有時候來不及，小編就熱一杯牛奶放些燕麥攪攪，美味也很健康哦！<br />
水果牛奶燕麥粥<br />
燕麥50g，純牛奶300g，草莓5顆，藍莓10顆，香蕉1根，巴旦木5粒，熟芝麻1勺，南瓜子仁10餘粒<br />
1、準備好所有的食材，藍莓和草莓清洗乾淨，瀝干水分備用，南瓜籽仁和黑芝麻都是炒熟的。<br />
2、鍋中放入適量清水，水的量以剛好覆蓋整個鍋底為宜，大火將水煮至沸騰。<br />
3、然後將純牛奶倒入鍋中，繼續加熱至牛奶邊緣冒小氣泡，牛奶不需要煮沸。<br />
4、剛切燕麥粒清洗乾淨，瀝干水分，然後倒入牛奶鍋中。<br />
5、轉小火將燕麥煮至熟透，牛奶和燕麥煮的時候很容易噗出來，要不時的攪拌一下，避免粘鍋和溢出。