早起空腹喝一杯溫水等於喝細菌？很多人不明白，文章告訴你真相

晨起喝一杯水，身體或收穫4種益處<br />
相信不少人都有這個習慣，早上起來后先喝一杯水，經常這樣做可以給身體帶來什麼好處呢？<br />
經過一夜的睡眠，身體處於比較缺水的狀態下，此時喝一杯水可以幫助身體補充水分，讓血液得到稀釋，改善身體脫水的現象；<br />
喝水還能促進體內的血液循環速度加快，讓本身混沌的大腦快速恢復清醒，開啟一天的工作和學習；<br />
同時，晨起一杯水還可以促進胃腸道進行蠕動，對於一些有便秘問題的人來說，可以起到不錯的緩解效果。