大家都被「8小時睡眠論」忽悠了？50歲后，最佳睡覺時間是多少？

睡覺不能「腳朝西，頭朝東」，<br />
是科學還是謠言？<br />
相信這個說法很多人在生活中都曾聽過，尤其是在農村，老一輩人常常將這句話當成順口溜，講給後輩們聽，他們認為，睡覺朝向有特殊講究，不能亂睡，因為睡眠質量受地球磁場影響。<br />
然而，這個說法可信嗎？<br />
事實上，地球的南北磁極並非正南正北，本身就存在一定的傾斜角度，且其會隨著四季、晝夜變化而發生改變。<br />
人在出生之後，為了適應環境會不斷發生變化，中間會維持自我的磁場平衡。在搬家時、跨時區旅行等情況下，可能會導致磁場發生變化，繼而讓睡眠發生紊亂。但是地球的磁場與睡眠之間的確切關係沒有明確定論，不能直接說朝向會影響到睡眠。