2023年最佳飲食排行榜出爐！照著清單這樣吃，控血壓、助減肥、防痴獃！

飲食是健康的基礎，不同的人群有著不同的飲食需求，不合理的飲食會增加多種疾病的發生和死亡風險，甚至減少壽命。那什麼樣的飲食才是健康飲食呢？<br />
2023年最佳飲食排行榜出爐，<br />
看看你適合哪種？<br />
近日，《美國新聞與世界報道》發布了2023年度最佳飲食榜單。該榜單是由營養、飲食心理、糖尿病和心臟病領域專家，評估近40種飲食模式后，針對不同人群給出的飲食參考。①<br />
2023年度最佳飲食榜單前3名是：<br />
地中海飲食仍位居榜首，<br />
得舒飲食以及彈性素食並列第2名，<br />
整體最佳飲食排名第3的仍是健腦飲食。