新年最好的10個養生方法，不花一分錢！

俗話說「身體是革命的本錢」，沒有什麼東西比健康更重要！其實，養生並非要花大價錢，有些最好的養生方法都是不用花錢！新年新生新氣象，大家一起做起來！<br />
1. 最好的抗衰方法：有個好心態<br />
俗話說：笑一笑，十年少。這句話真不假。<br />
2022年8月，發表在權威期刊《衰老》（Aging）發布的一篇研究結果顯示：孤獨、恐懼、抑鬱等負面情緒對衰老具有顯著加速作用，可使生理年齡變老近20個月，比抽煙的危害還大！①<br />
因此，心情不好會變醜變老是真的！要想讓皮膚容光煥發，就得先有好心情。