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藏在身邊的「養肺高手」,現在吃它正當季!潤肺又止咳,3塊錢炒一大盤,不懂吃就可惜

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匿名
匿名  發表於 2023-1-18 16:28 |閱讀模式
俗話說養肺就是養命,肺組織一旦受到嚴重的損害,那麼將會導致個人的生命安全受到直接的威脅。尤其疫情期間,陽康之後肺部依舊很脆弱,所以更需要好好養護。除了少吸煙、要保暖之外,飲食上可以多吃一些潤為清燥的食物,比如銀耳、雪梨、檸檬、百合等,滋養肺部,減少咳嗽。<br />
除了上面這些食材,還有一種常見的蔬菜——蓮藕,號稱「全能潤肺王」,富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素及微量元素,可以清熱潤肺、健脾養胃,老年人吃了尤其好!<br />
蓮藕作為一種渾身都是寶的食物,還被譽為是平價阿膠,雖然不是真正的阿膠,但是蓮藕和紅棗搭配在一起的營養價值一點也不輸給阿膠。下面我們一起解鎖蓮藕的美味吃法吧!
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